20 odpowiedzi w tym temacie

[Koksik_]

pytanie odnośnie dawkowania ;]

chcialbym sie skupic na robieniu masy i siły ... mam dylemat czy zainwestowac w storma czy w jabłko + mono ... jezeli wybrałbym tą 2-gą opcje wyszlo by mnie taniej i bym sobie zakupil do tego jeszcze gainerka ;] tylko ze nie wiem jak dawkowac mono i jabłko ... moze byc tak ??

DT : na czczo : mono
przed treningiem jablko ...
DN: na czczo mono
po poludniu jablko ...

a moze lepiej zakupic sztorma ... ?

[MikolajWB3]

bylbym za opcją zrobienia dwóch cykli

jablko sila
mono masa

do kazdego specjalny plan treningowy

[wojtek21]

ja bym wybral opcje 2 bo to dobre polaczenie no i gainer do tego
a dawkowanie git

[RamzesII]

a moze lepiej zakupic sztorma ... ?

ta opcja

[Joks]

ty za sztorma to sie nie lap za te pieniadze nakupilbys sobie owsianki,ryzu, bananow, rodzynek,oliwy i troszke cycka,tunczyka i lepiej a tym urosniesz niz po najlepszej kreatynie swiata

[Koksik_]

potelepie mnie i bedzie git ;]

[Joks]

zajefajny tok rozumowania i kupowania czegos zeby potelepalo hehe. tylko ze cykle skladajace sie z samej kreatyny sa naj mniej teletupiaste

[Koksik_]

tylko ze cykle skladajace sie z samej kreatyny sa naj mniej teletupiaste

co masz jeszcze na mysli ?? chodzi CI o jeszcze jakies dodatki to krety ??

[Gawlo]

Przydalo by sie jakies bialko albo gainer,carbo witaminki noi oczywiscie dietka
Do krety mozesz zapodac np.tauryne jako transporter

[GuZu]

Do krety mozesz zapodac np.tauryne jako transporter

do storma akurat nie trzeba transporterow

Koksik kreatyna tylko pomoze ci zrobic z siebie koksika bez diety i treningu to ch.uja zdzialasz

[Gawlo]

do storma akurat nie trzeba transporterow

Chodzilo mi o opcje z mono ale sorki bo nie napisalem;)

[Koksik_]

Koksik kreatyna tylko pomoze ci zrobic z siebie koksika bez diety i treningu to ch.uja zdzialasz

Drogi kolego ... to chyba oczywiste ze biore witaminy, stosuje diete i mam odpowiednio ułozony trening ;/ więc potelepać mnie to potelepie na 100% ... tymbardziej ze to nie moj pierwszy cykl ...

pozdro

[Joks]

Koksik_, my w to nie watpimy ale odpowiedz sobie na pytanie jakie miales wczesniej cykle kreatynowe, czy az tyle ich bylo zeby rzucac sie na stacka ? przeciez kiedys juz byl poruszany taki temat i kazdy Ci powie ze to ze wydasz ponad 100 zl na kreatyne a nie 30-40 zl to nie oznacza ze zbudujesz 2-3x wiecej bo swoich granic genetycznych nie przekroczysz itd. czyli resumujac jesli ktos buduje na mono 3-4 kg to na stacku ktory ma lepszy sklad i jest drozszy nie zbuduje 6,7 czy 9,10 kg ba!zbudujesz tyle samo jedyne co poczujesz to efekt pompy ktory niema wplywu na efekt koncowy a po odstawieniu spada a wiec zadaj sobie pytanie czy naprawde miales az tyle tych cykli by wydawac tyle pieniedzy tylko dlatego ze ludzie pisza ze dziala i go czuc, tylko ze Ci ludzie cwicza juz pare lat a Ty masz 17 lat i zapewne wielu cykli kreatynowych to Ty nie miales...a reszte kasy korzystniej w cos innego zaintestowac go glupio cykl opierac na samej kreatynie gdyz co ona da gdy nie bedziesz dostarczal budulca do budowania swoich miesni a z powietrza sie one nie wezma a pisanie ze ma sie diete ktora sie przestrzega to wiesz 90% na forum pisze ze ma diete a nie stosuje sie do niej regularnie chociazby z racji szkoly, pracy czy funduszy bo kogo stac by codziennie jesc cycek a i nie kazda matka jest taka by gotowac komus wszystko pod diete , ja sie do tego przyznac moge ze mam taka ktora poprostu gotuje to ile akurat pieniedzy jest w miesiacu a wiec i czasami przychodzi mi jesc tanie niezbyt wartosciowe posilki (chleba razowego to juz lata nie widzialem tylko bialy) i tak ma raczej wiekszosc tylko zawodowiec moze powiedziec ze przestrzega dieta a wiec reasumujac zamiast wydawac ponad 130 zl tylko na kreatyne wolalbym kupic tansza kreatyne (40-45zl) + budulec ktorego napewno z tej diety i tez brakuje. wiec najlepiej popieram pierwsza opcje mono + gainer i inne wazne dodatki jak omega3

[Koksik_]

diete mam napewno dobra i przestrzegam ją w 99% ... byl tylko jeden dzien od 1,5 roku kiedy nie jadlem wg. diety ( święta) ... cykli fakt miałem mało, bo 4 ... i nie mow ze po stacku nie bede mial lepszych efaktow niz po zwyklym mono olimpu ...

[Joks]

nio raczej malo jeszcze wiesz o tym sporcie skoro uwazasz ze to co kosztuje wiecej poklepie cie o enty raz wiecej a raczej na cyklach opartych na stakach nie buduje sie masakrycznie kg wiecej. jakby tak bylo to po kilku cyklach na xpandzie moja waga niemialaby juz wskazowki samopoczucie itd. nawet pałka bedzie lepiec stac odczujesz pompe itd. ale to przeciez po odstawieniu mija a niema wplywu na budowe masy...bo nie bedziesz ciagle miesni azotem pompowal po odstawieniu dlatego te dodatki to tylko na cyklu samopoczucie lepsze. zreszta daleko szukac nie musilem...http://www.forum-kul...ndpost&p=406521
tu kolega napisal ze az 2 kg zbudowal czyli to o czym pisze...to ze cos kosztuje wiecej nie oznacza ze jest lepsze w przyroscie masy bo tą zawsze na kazdej kreatynie budujesz podobnie bez wiekszych roznic i tyle, a dodatki na mase nie wplywaja lecz sampoczucie. i jakbys byl zawodowcem to bym uwierzyl ze masz super diete na 99 procet

[Koksik_]

dobra skonczmy ten temat ... bo widze ze po twoich wypowiedziach mozna wnioskowac ze po stormie nie bede mial lepszego efektu niz po zwyklym mono ;]


pozdro

[Joks]

zalezy co rozumiesz przez wypowiedziec "efekty" bo sie powtorze kolejny raz masy nie zbudujesz napewno wiekszej, natomiast samopoczucie, czy sila napewno pojdzie na plus w porownaniu z mono. ale przy twojej wadze to raczej wnioskuje ze masa sie liczy a nie odczucia na cyklu i tu mono z gainerem bedzie lepsze niz sam stack czytaj wiecej masy zbudujesz.


edit nawet pamietam jak mikolaj w dzienniku dziabal 2x nitro2 i tez masa lipa tylko sila, wytrzymalosc na plus i na mono byl w stanie pojsc wiecej kg do przodu niz na stacku. z tad podstawowe pytanie czego oczekujesz po cyklu bo jak masy to nie warto przeplacac

[MisHa1418048765]

podstawowe pytanie czego oczekujesz po cyklu bo jak masy to nie warto przeplacac

dokładnie tak, sama masa = monohydrat - najlepszy rodzaj krety do tego, wzgledem wlasciwosci, a przede wszystkim ceny.

stack to poprostu mieszanka kreatyn, wzbogacona boosterami, mineralami, witaminami itp. Rozne rodzaje kretki w nim zawarte moga dawac na cyklu nie tylko wzrost masy jak przy mono, ale w wiekszym stopniu przyrost siły, wytrzymalosci. Stad stack moze sie wydawac mocniejszym. Taki chelat magnezowy czy ester (nawet w matrixie kreatynowym) da napewno wiecej wytrzymalosci niz sam jednowodzian

[Koksik_]

no ok ... moze masy nie zrobie takiej jak na mono ... ale zawsze cos ... a do tego dojdzie mi siła i wytrzymalosc na treningu ... a gainera zawsze mozna dokupic ...

[Joks]

nio to super ze sie zrozumielismy wkoncu o co mi sie rozchodzilo tylko teraz pytanie ile z tej sily zostaje po odstawieniu tylu tych wspomagaczy w jednej porcji...bo wierzyc mi sie niechce ze nic bo wtedy wszyscy braliby ponad 100 kg