7 odpowiedzi w tym temacie

[Xyron]

no wiec chce zaczac cwiczyc przedewszystkim rece bo brzuch moze byc a nogi sa OK. co powinienem kupic i gdzie(najlepiej sklep internetowy). uzupelnilem kawalek profilu. prosze o odpowiedzi. z gory dzieki.

[wojtek21]

troche mlodo
po pierwsze trening ogolnorozwojowy
po drugie dieta bo na odrzywki za wczesno

[Xyron]

a sztangi jakie sobie kupic??(ile KG?)
i jaka ta dieta?? bo ja sie nie znam

[wojtek21]

diete znajdziesz w innym dziale, a gryfow chantelek jest pelno do wyboru do koloru a ile kilo to juz twoja sprawa na poczatek to raczej nie wiecej niz 60 kg
a gdzie planujesz treningi w domu czy silka ??
a masz przynajmniej lawke ze chcesz sztange kupowac?
na aukcjach znajdziesz wszystko co cie interesuje

[Xyron]

narazie w domu. silke niedlugo otworza pare metrow od mojego domu

[Cavalier]

masz 14 lat i chcesz już co brać?
skup się na treningu ogólnym
dietę jak chcesz też możesz powoli wprowadzać

[VanHeru]

narazie w domu. silke niedlugo otworza pare metrow od mojego domu

No to chyba nie ma sensu robić sobie własną siłownie jak obok powstanie niebawem publiczna, ale nie moja sprawa. Jak już chcesz ćwiczyć w tym wieku to nie obciążaj kręgosłupa.

[Xyron]

narazie w domu. silke niedlugo otworza pare metrow od mojego domu

No to chyba nie ma sensu robić sobie własną siłownie jak obok powstanie niebawem publiczna, ale nie moja sprawa. Jak już chcesz ćwiczyć w tym wieku to nie obciążaj kręgosłupa.

mowia ze bedzie "niedlugo" ale dokladnie to nie wiadomo kiedy.