Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pytanie sztanga łamana..


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

hamer16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wziac ZMA ??
  • Zainteresowania:siłownia muay thai , kick boxing , box,teakwondo

Napisano Ponad rok temu

Pytanie sztanga łamana..
Witam mam pytanie..cwiczenie sztanga lamana podchwytem wchodzi na biceps....a nadchwytem ??
  • 0

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie sztanga łamana..
na stojaco to jest takie cwiczenia na przedramie dokladnie tak jak na bic podchwytem a nachwytem na przedramie oczywiscie na lezaco to np. na tric tzw. francuz
  • 0

hamer16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wziac ZMA ??
  • Zainteresowania:siłownia muay thai , kick boxing , box,teakwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie sztanga łamana..
dzieki :)
  • 0

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie sztanga łamana..
nmzc :] mam nadzieje ze wszystko dobrze napisalem raczej tak ;)
  • 0

MisHa1418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 884 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie sztanga łamana..
poprostu łapiąc nachwytem, bardziej anagazujesz przedramie, w wiekszym stopniu niz podchwytem i druga jego strona pracuje wowczas
przy obu idzie bicpes
  • 0

medi15
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie sztanga łamana..
Czyli ćwiczenie ze sztangą łamaną nadchwytem na leżąco to jest tzw. francuz czy jak sie robi to cwiczenie na stojąco to też jest francuz?I czy te ćwiczenie nie obciąża kręgosłupa?
  • 0

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie sztanga łamana..
NIe to masz tak patrz lezysz normalnie na lawce bierzesz gryfa nachwytem i uginasz rece w lokciach do czola tak.A na stojaco to uginasz rece w lokciach tak do klatki piersiowej i idzie ci to na przedramie sprobuj a poczujesz;)
  • 0

MisHa1418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 884 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie sztanga łamana..

Czyli ćwiczenie ze sztangą łamaną nadchwytem na leżąco to jest tzw. francuz czy jak sie robi to cwiczenie na stojąco to też jest francuz?I czy te ćwiczenie nie obciąża kręgosłupa?


a na kiego wała na stojąco?, lepiej se usiasc, to tez jest francuz. Jak jest poprawna technika, pozycja to nic nie obciaza
  • 0

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie sztanga łamana..
dokladnie zgadzam sie mozesz tez francuza na siedzaco zrobic rece w lokciach uginasz za glowe wtedy ;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024