28 odpowiedzi w tym temacie

[darus_koks]

Mam 17 lat cwicze okolo 9 miesiecy , lecz przemyslanych treningow jest 6 miesiecy:P , mam 189 cm , wagi 86 kg , ... mam juz za soba jeden cykl kreatyny + l- glutaminy .

Teraz zamierzam wziasc kreatyne KRE-ALKALYN ( lub jakas inna doradzcie ) + dextoze + NitroBolon lub NitroBolon II ...... jak oceniacie to polaczenie ????? I Doradzcie mi co lepsze Nitro w tabletkach czy proszku ( osobiscie bym wolal w tabletach:D )

[BODYGUARD]

Weź sobie sam kre alkalyn i do tego jakies białko dokup
i starczy, dextroza zbędna, na nitro będzie czas potem,
jeśli chcesz mozesz dorzucić gainera czy carbo, jakieś witaminki (np vigor)
magnez i tyla, o odpowiednim odżywianiu to chyba
nie musze kolejny raz przypominać ?

[darus_koks]

Acha to jeszcze 2 pytania;p? jak za wczesnie na nitro to od jakiego stazu wolno wziasc;p? A drugie pytanko czy moge Ta Kreatyne KRE-ALKALYN wziasc z gainerem ( tak mi doradziles;p ) ktory zawiera w sobie kreatyne juz np: MAGNUM 8000 ... czy to sie nieoplaca mam namysli nadmiar kreatyny , czy moze jednak lepiej wziasc MASS XXL ?

[Gość]

wez massa lepszy jest

[MisHa1418048765]

jak za wczesnie na nitro to od jakiego stazu wolno wziasc;p?

nie ma jakis okreslonych granic, poprostu przy twoim stazu rownie dobrze potelepie cie krealkyn, ktory poza tym jest sporo tanszym rozwiazaniem

A drugie pytanko czy moge Ta Kreatyne KRE-ALKALYN wziasc z gainerem ( tak mi doradziles;p ) ktory zawiera w sobie kreatyne juz np: MAGNUM 8000

proste ze mozna z gainerem łaczyc, w takim magnumie tej krety jest tyle co wróbel nas.rał, wiec o nadmiar krety tym wywolany nie ma sie co martwic

[leniu89]

aby nie zakladac nastepnego z wielu tematów o tytule "pomóżcie" to napisze tutaj co myslicie o takim zestawie cos byscie dolozyli/zmienili ? zastanawiam sie jeszcze and l-glutamina , i jak mozecie poprosil bym o dawkowanie

Kreatyna Mono
Mass xxl
Bcaa
HI TEC Anabolic Juice 330 ml

[RamzesII]

staz? cel?

[Joks]

leniu89, witaminy i minelary olimpu oraz omega3. bcaa zamien na bialko uniwersalne. anabolic juice miodzio

[Gość]

no i moze jakies dextro albo carbo

[Joks]

po co ? przeciez ma d-pinitol ktory bije dextro, carbo na glowe

[leniu89]

staz ? ciezko okreslic rok w maire zaplanowanych cwiczen , pozniej o tak kiedy mi sie chcialo to sie cwiczylo pozniej dalej z pol roku zaplanowanych , teraz przerwa okolo 3 miesiace zamierzam zaczac od poczatku teraz z kilka miesiecy na sucho a potem masa
aa co mam rozumeic przez "bialko uniwersalne" ?

[MisHa1418048765]

takie ktore nadaje sie na noc jaki i w ciagu dnia, czyli ma w swym skladzie bialko szybo i wolno wchłanialne

przykladowo z tych tanszych i dobrych: sp 80 Olimpu, Prolongatum Biogenix

[leniu89]

z tego co widze sp 80 olimpu jest dosc drogie , mozecie podac jakis odpowiednik tylko ze tanszy o ile taki istnieje

[Gość]

prolongatum bigenixa

[RamzesII]

z tego co widze sp 80 olimpu jest dosc drogie

opakowania 3.2kg kupilem za 150zl z przesylko czy to drogo?

[BODYGUARD]

opakowania 3.2kg kupilem za 150zl z przesylko czy to drogo

bardzo tanio

pro longatum bx na aukcjach chodzi po 35 zeta za 750 g
więc sie na pewno opłaca za 3 kg damy jakieś 140 zł + przesyłka.
czyli tak jak kolega wyżej kupił SP80, choć longatum
ma ciut lepszy skład i rozpuszczalność.

[MisHa1418048765]

z tego co widze sp 80 olimpu jest dosc drogie , mozecie podac jakis odpowiednik tylko ze tanszy o ile taki istnieje

drogie ?, to jedno z bardziej przystepnych cenowo, nie widziales chyba drogich białek
3x750g pro longatum byla promocja ostatnio na syfydy, za 105zł razem z przesylka

[leniu89]

widac slabo szukalem ( z braku czasu ) prolongatum biogenixa 3,2 kg widzialem po okolo 190 zl , a sp 80 po 40zl za 750g

[BODYGUARD]

leniu89, nie kupuj longatum w słoju tylko w foliach
wychodzi taniej dajmy na to na a||egro 35 zł 750 gram

więc na pewno taniej cie wyjdzie kupic 4 folie (3kg)
za 140 zł niż 3,2 kg słój za 190 prawda?


z kolei z SP80 jest na odwrót bardziej opłaca sie duży słój 3,2 kg za 150 zł

[leniu89]

ok dzieki chyba sie zdecyduje na sp 80 olimpu , teraz musze troszke kasy uzbierac
a tak poza tematem mam pytanie , kiedys przegladalem rozne garniery i znalazlem taki ktory mial w skaldzie kreatyne a teraz zapomnialem co to bylo moze wy wiecie ?