Witam jestem tu nowy . Po roku przerwy wróciłem na siłownie i powiem szczerze troche mi się przytyło .Można prosić o jakąś dietę ,bo nigdy nie miałem pojęcia jak to rozplanować.
Wzrost:182 cm
Waga:82 kg
Dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Witam jestem tu nowy . Po roku przerwy wróciłem na siłownie i powiem szczerze troche mi się przytyło .Można prosić o jakąś dietę ,bo nigdy nie miałem pojęcia jak to rozplanować.
Wzrost:182 cm
Waga:82 kg
musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne. do gory w waznych tematach masz rozpisane jak to sie robi.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
(Pytanie/Pomoc) Ćwiczenia,dieta oraz zapotrzebowanie kcl Poprawa sylwetki, zmiana sylweki i 5 więcej
|
Kulturystyka naturalna |
|
|
||
Pomoc odzywki + dieta |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening + dieta + odżywki + areoby + redukcja = rzeźba (zabłąkanie) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
DIETA RACJONALNA, badania; KREW, Wydzieliny, WYDALINY, PIERWIASTKI WŁOSA, tak !!INDEKS ŻYWIENIOWY, a; INDEKS GLIKEMICZNY, Jaki osąd ?! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Dieta + trening dla 15 latka na 3 miesiace |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Co w diecie najważniejsze
- Ponad rok temu
-
Dieta Help !!!!!- Ponad rok temu
-
Dostosowanie diety do budowy ciała
- Ponad rok temu
-
Przybranie masy
- Ponad rok temu
-
Spozywanie roznych produktow
- Ponad rok temu
-
Help!!! Cos na poprawe apetytu !?!?!- Ponad rok temu
-
koktajl mutant
- Ponad rok temu
-
Potrzebne rady
- Ponad rok temu
-
odpowiednia dieta
- Ponad rok temu
-
Czy cos urosne ?
- Ponad rok temu
