33 odpowiedzi w tym temacie

[Koksik_]

jezeli mam kreatyne , ktora zawiera w sobie tauryne to nie musze dokupywac dekstrozy, ani zadnych transporterów nie ??

[J.U.N.I.O.R]

Nie Nie musisz tauryna pomaga w transprcie kreatyny.mozna ją równiez stosowac jako antykatabolik

[Koksik_]

no wasnie bo mialem na cykl mono 400g + tauryna + 500g dekstrozy gratis. Deksto mi sie skonczylo po tyg i nie wiedzialem czy dokupowac ... a wlasnie slyszalem ze tauryna to tez transport...
zeby nie zakladac nowego tematu :
co to jest ten antykatabolik i do czego słuzy ?? wiele razy mi to przelecialo przed oczami

[Koksik_]

hmm>?

[INEED$]

antykataboliki sluza do zatrzymania procesu zwanego katabolizmem, jest to nieporzadane (z wyjatkiem pierwszego katabolizmu potreningowego) dzialanie hormonu o nazwie kortyzol, ktory powoduje rozpadanie sie bialek miesniowych. Pozniej ci Joks wyjasni doglebniej pewnie, mi sie nie chce produkowac, masz najwazniejszy fakt.

[J.U.N.I.O.R]

najpierw powinienes zrozomiec co to jest katabolizm a wiec

Kiedy wzrasta intensywność wysiłku,wzrasta intensywność przemian energetycznych. Produktem ubocznym przemian energetycznych są wysokoreaktywne molekuły nazywane rodnikami. Im dłuższy lub intensywniejszy wysiłek, tym większy pobór energii i generacja rodników. Organizm posiada system ochrony przeciwrodnikowej - barierę antyoksydacyjną. Jednak, przy dużym obciążeniu rodnikami, wiele tych molekuł przekracza ową barierę i oddziaływuje na struktury komórkowe. Kiedy rodnik zaatakuje lizosomy (organelle komórkowe) rodzi się katabolizm. W lizosomach zmagazynowane są enzymy trawiące białka - enzymy proteolityczne. Rodniki destabilizują (luzują) błony biologiczne lizosomów i uwalniają niszczycielskie enzymy ...i w ten sposob zostaja uwolnione z miesni aminokwasy - czyli komorki miesniowe, krotko mowiac, rozpadaja sie - co na polski tlumaczy sie tak, ze "spada nam masa
natomiast antykatabolik ma na celu zapobiedzenie temu zjawisku

[Joks]

oo chudy J.U.N.I.O.R sie pojawil co mnie magdzie w. sprzedal

[J.U.N.I.O.R]

hahaha a co :D

[Koksik_]

hmmm czyli tak jakby utrzymuje mase w miejscu

[Gość]

Ten tego, też chciałem sie podłaczyc do tego pytanka. Czytałem o suplementach które wspomagaja wchłanianie krety ale nigdy o taurynie.
Z tego co pamietam wchłanianie krety można zwiększy poprzez:
- wzrost ilości insuliny we krwi - a to z kolei poprzez spozywanie dekstrozy
- wzrost efektywności insuliny - zapewnienie w diecie wystarczającej ilości chromu i wanadu

Z dekstrozą a tym samym insuliną wole jakos nie próbowac, bo podobno można sie po niej troche zatłuścic, jeszcze zważywszy ze mam lekkie tendencje do tycia. Pozatym gdzies czytałem ze to nie jest w 100 % bezpieczne i zalecane bawienie sie ze wzrostem insuliny we krwi.
Drugi sposób z chromem i wanadem jest bezpieczny, bo nie dochodzi to zwieszkania ilości insuliny. Ale nigdzie u siebie nie widziałem (nie mieszkam w Polsce) jakiegos specjalnego zestawu który by zawierał chrom i wanad. Biore zestaw witamin i minerałów w którym jest m.in. chrom, ale nie wanad.

Ale jak napisałem powyżej o taurynce nie słyszałem, a chodzi mi o to że sprawdziłem i jest dostepna u mnie i to całkiem tanio ku mojej radości. Wiec co, serio ona skutkuje ? Zwiększa wchłanianie kreatyny ? Jaki jest tego mechanizm ? I serio nie trzeba nic więcej prócz tauryny ? Dekstroza jest wtedy już zbędna jak się ma tauryne ?
A wogóle to tauryna po angieslku to taurine co nie ?

[Marqz]

Kain napisałeś : Z dekstrozą a tym samym insuliną wole jakos nie próbowac, bo podobno można sie po niej troche zatłuścic, jeszcze zważywszy ze mam lekkie tendencje do tycia. Pozatym gdzies czytałem ze to nie jest w 100 % bezpieczne i zalecane bawienie sie ze wzrostem insuliny we krwi.

Dekstroza jest bezpieczna to zwykły cukier prosty i tak jak każdy inny podnosi poziom insuliny we krwi. Jak słodzisz cherbatke to też poziom insuliny wzrasta. Jak masz tendencje do tycia to w ogóle powinieneś unikać cukrów prostych właśnie dlatego źe podnosi poziom insuliny niezbędnej do transportu glikogenu do komórek mięśniowych. Teraz jeżeli masz tendencje do tycia to możliwe że twoje komórki są bardziej oporne na insulinę i transportowany przez nią cukier trafia do wątroby. Tam zostaje zmagazynowany w postaci tłuszczu i odłożony. Aby temu zapobiec należy ćwiczyć aerobowo aby spalić otoczkę z tłuszczyku wokół komórek i uwrażliwić receptory na insuline. A tak w ogóle to nie wiem po co ludzie płacą za dekstroze skoro mają w domach cukierniczki.

[Gość]

jak chcesz transporta do kreatyny do kup sobie ALA albo R-ALA (kwas alfa-liponowy jak jest blad to prosze o korekte)

[mroczny_ryj]

koksik pewnie kupiłeś micronized 200 mesh 400g od treca ja tez ją kupiłem i dextro gratis i tez mi sie skonczyła zastanawiam sie teraz na dokupienie owocowej dextro z olimpu, jest niedroga i o wiele więcej jest jej a w smaku tez o wiele lepsza, sama tauryna to nie to samo

[Koksik_]

w składzie jes jej duzo ... a co do dokupowania dekstro wychodzi na to ze na jedną puche 400g (krety) potrzeba 3 puchy dekstro ;] nie opyla sie w h.u.j. jade na samej taurynie ktora jest w skladzie

[mroczny_ryj]

fakt jest taki ze ta kreatyna jest w proszku to i lepiej sie wchłania a i jescze do tego tauryna no ok, ale ja tam wole dokupic sobie dextro zeby nie było

[Koksik_]

wiec mozna powiedziec ze niby taki tani cykl jak mono wyniesie Cie równo 105 zł ... ( 65zł dasz za mono + dekstro gratis, + 2x20zł =105 zł ) bedziesz musial dokupic 2 puchy oprocz tej ktora dostajesz gratis ;] to ja pi.erd.ole taki biznes wole se kupic na nastepny cykl XP

pozdro

[Koksik_]

moze ktos mi odpowiedziec na pytanie... jzeli mi zostalo 5 dni do konca cyklu a skonczyla mi sie ta durna dekstroza to czy warto wydawac pieniadze na jakis transport ... czy moze sobie darowac ?? dodoam ze w krecie jest tauryna i do tego kreta jest w proszku co ulatwia wchlanianie.

[mroczny_ryj]

jeśli masz w planach zrobić po tym nastepny cykl na mono to kup sobie dextro zostanie ci na następny cykl a jeśli nie to sie nie opłaca 5 dni bez dextro nic sie nie stanie (kreta w proszku z tauryna sie wchłonie bez transporterów)

[Koksik_]

no to zajebiscie :D:D mam zamiar kupic sobie tylko x-panda ... jezeli go kupie to wtedy transportery sie nie przydadzą nie ? albo druga opcja (podryw na hip-hopowca ) <-- zarcik .... albo zrobie cykl jabłczan + mono ...wtedy potrzebny transport ??

[Gość]

mono z kaizena 300g 50 zeta do tego dextro juice z olimpu za 34 zł i ja tu widze niecałe 90 zł a za XP bulisz 120 zeta (jezeli zamawiasz ) albo 139 jezeli w sklepie pozatym 1 pucha XP to max 5 tygodni suplementacji ( i to ubogiej )