3 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam!

W najblizszym czasie planuje redukcję. Niestety niedawno okazało się zę mam zmiany zwyrodnieniowe w kolanie i niezbędna będzie artroskopia. Lekarz zabronił biegania, roweru, kazał unikać schodów. Jakie moge wiec wykonywać ćwiczenia aerobowe żeby nie obciążać kolana? Pływanie również odpada z pewnych względów. A jakoś musze zrzucić ten fat.

[Joks]

nic skoro zabronil nawet czegos takiego jak rower i unikanie schodow to nawet szybki trucht, skakanka napewno worek treningowy rowniez odpadaja. a plywac nie chcesz

[Gość]

Worek treningowy? Może jednak to byłby dobry pomysł. Kolana nie są chyba wtedy aż tak obciążone?

[piterson1418048768]

no ale nie bedziesz stal w miejscu i uderzal bo to nie ma sensu, kolana tez pracuja.... wydaje mi sie ze pozostaje trzymac diety zajebiscie zrobionej, bo jak przez jakis czas nie bedziesz mogl robic zadnych aeronow to mozesz sie zalac jeszcze gorzej...