3 odpowiedzi w tym temacie

[Grzesic]

mam problem w sumie związany z siłownią i tajskim boksem ... mianowicie zauważyłem , że gdy na treningach tajskiego kopane przezemnie lowkicki(niskie kopnięcia piszczelą w udo partnera) są znacznie mniej efektywne... wydaje mi sie że to przez siłownie,bo mój piszczel jest bardziej ,,zarośnięty" mięśniami niż pare "kilo temu" kopiąc mięśniem a nie piszczelą lowkicki są praktycznie o połowę mniej bolesne ... czy jak rpzestane na jakiś czas ćwiczyc łydki na siłowni to bedzie dobre rozwiązanie?czy mozę lepiej zaprzestać z treningami na masę i zabrac się za treningi siłowe ,wytrzymałościowe??

[Joks]

jesli stawiasz may tai na pierwszym miejscu to uwarunkuj trening na silowni pod sztuki walki. czyli tak jak wspomniales trening wytrzymalosciowy. jesli traktujesz to jako zabawe a chcesz byc poprostu wiekszy nie przejmuj sie tym i rob mase i tak masz wieksze szanse by kogos dowalic na ulicy niz ktos kto w ogule niczego nie cwiczy

[Grzesic]

jeszcze przypakuje troche a ptoem się przerzucę na wytrzymałosciówke:P a czym się taki trening rózni od masowego ?? i wogóle czy jak będę ćwiczył wytrzymałość i więcej sportów walki w rpzyszłosci to będę tracił masę mięśniową?

[Joks]

dlugoscia odpoczynku, iloscia powtorzen w serii, dieta, i warto zmienic tez niektore cwiczenia to podstawowe roznice. napewno stracisz troszke masy to jest nie uniknione jednak jesli masz tluszcz to wtedy polepszy to twoj wyglad wizualnie