Mógłby mi ktoś rozspisać ten trening ;]?? Szczegulnie chodzi mi o
Klata (to ubytki lekkie w srodku i górnej części i to chciałbym zniwelować )
Dzięki z góry
Trening gęstościowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
Grzesiek91
-
- Użytkownik
-
- 1136 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gdańsk
- Zainteresowania:Dziwki , Alkohol , Kolacje ze świecami :D
Napisano Ponad rok temu
Trening gęstościowy
I Tylko dwa słowa ! Wygladasz godnie
Joks
-
- Użytkownik
-
- 6459 postów
- Pomógł: 9
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening gęstościowy
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru 
]=+-:::...
Grzesiek91
-
- Użytkownik
-
- 1136 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gdańsk
- Zainteresowania:Dziwki , Alkohol , Kolacje ze świecami :D
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening gęstościowy
Dziękówa 
I Tylko dwa słowa ! Wygladasz godnie
Grzesiek91
-
- Użytkownik
-
- 1136 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gdańsk
- Zainteresowania:Dziwki , Alkohol , Kolacje ze świecami :D
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening gęstościowy
pompki na poręczach-3xmax.
Czym moge zastąpic to ćwiczenie ??
Czym moge zastąpic to ćwiczenie ??
I Tylko dwa słowa ! Wygladasz godnie
Joks
-
- Użytkownik
-
- 6459 postów
- Pomógł: 9
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening gęstościowy
pompkami w podporze tylem 
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
forever
-
- Użytkownik
-
- 263 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice
- Zainteresowania:Sporty Siłowe
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening gęstościowy
pompki na poręczach-3xmax.
Czym moge zastąpic to ćwiczenie ??
pompkami w podporze tylem
Joks, Grzeskowi chodzi chyba w tym przypadku o pompki na poręczach ale z priorytetem na klate a nie na triceps, ciężko będzie to czymś zastąpić, jedyne co mi przychodzi do głowy to brama, ale nie wiem czy jesteś w jej posiadaniu.
By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie
Joks
-
- Użytkownik
-
- 6459 postów
- Pomógł: 9
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening gęstościowy
mozliwe nie patrzylem na rozpisane cwiczenia w planie, w takim wypadku jesli klatka to lawka skosna w dol
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Redukcja + HITT - prośba o ocenę diety i żałosnego (zapewne) treningu |
Dieta |
|
|
||
Znacie dobry trening izometryczny? |
Inne sporty |
|
|
||
Czas spedzony na treningu. |
Inne sporty |
|
|
||
Plan treningowy do oceny |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Początek przygody z dietą i treningami (ocena) |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Czy nadszedl czas na zmiane treningu ?
- Ponad rok temu
-
Definicja- Ponad rok temu
-
Dynamika !!!!!!
- Ponad rok temu
-
Trening na redukcje nog..- Ponad rok temu
-
Problem z dobra dieta
- Ponad rok temu
-
Trening pod winstrol
- Ponad rok temu
-
trening...- Ponad rok temu
-
trening do oceny na mase- Ponad rok temu
-
Pytanie do "Porusz wszystkie swoje miesnie"- Ponad rok temu
-
Ból bicepsów pod czas pakowania jak temu zaradzic?- Ponad rok temu
