Skocz do zawartości


Zdjęcie

Rowerek a kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Rowerek a kreatyna
Witam cwicze na mase, bede teraz mial cykl, i tu nasuwa sie pytanie, czy moge zrobic np tak... Po treningu 20min rowerku i dopiero po rowerku biore kreatyne i carbo? czy moze po treningu kreta+carbo i dopiero 20min rowerku? czy moze nie jezdzic na rowerku tylko w nietreningowe pare razy sie przebiegnac? bo nie chce miec bebecha, a nie mam juz kasy duzo na jakies omegi3 l-carnityny i inne pierdoly.
  • 0

Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: Rowerek a kreatyna
Daj kreatyne i Carbo po rowerku i bedzie dobrze.
  • 0

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Rowerek a kreatyna
ok dzieki za rade :-)
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 8
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rowerek a kreatyna
wszystko co masz dawkowac po treningu np carbo, bcaa itp. czyli to z czego mozna czerpac energie daje sie po treningu aerobowym. gdybys dal carbo/bcaa po treningu i zaczal robic aeroby to niemialbys juz uszczuplonego zapasu glikogenu i miesnie zamiast czerpac energie z tluszczu czerpaly by je albo z ww z carbo lub z bcaa
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Rowerek a kreatyna
ok kapuje czyli zrobie tak jak powiedzial chousu i bedzie chyba dobrze :-)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017