Next temat :D
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
jaki staz?
Napisano Ponad rok temu
Unoszenie Rąk Z Sztangielką 3x12
Unoszenie Z Resuplimacją 3x12
Unoszenie Młotkiem 3X12 ( Duże Ciężary )
i możesz tez na dopompowanie :
Unoszenie Rąk Pomiędzy nogami w siadzie 3x12 ( Bardzo wolno i małe ciężary 6-8 kg ) bardzo ładnie pompuje
Przerwy 2 minuty pomiędzy seriami 3 pomiędzy ćwiczeniami ;] i bic masz nieżywy
Napisano Ponad rok temu
p********j to ty sie w leb... Odpoczynek + dobra dieta to podstawa. Bez tego nawet najlepszym treningiem nic nie zdzialasz.jednym slowem pier*** odpoczynek itd
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
10 ważnych informacji na temat owoców |
Diety |
|
|
||
king saametanboloinfo na temat metanbolu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Próba charakteru - systematyczność w bieganiu |
Porady Trenerów |
|
|
||
Temat z dzialu ULICA, nie chcialem robic dubla |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Wypowiedz Mariusza Pudzianowskiego na temat MMA |
CROSS-BUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Kłopot
- Ponad rok temu
-
Kolejny trneing do oceny...
- Ponad rok temu
-
trening w domowej siłce na rzeźbe !
- Ponad rok temu
-
trening regeneracyjny - do oceny
- Ponad rok temu
-
Kolejny trening na mase - ocena/porady:P ramiona 2 razy?
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu
-
Massowa na ramiona
- Ponad rok temu
-
trening nowy
- Ponad rok temu
-
Trening na mase, potrzeba specjalisty :)
- Ponad rok temu
-
brzuch
Guest_gustav21_* - Ponad rok temu