4 odpowiedzi w tym temacie

[BANAN14]

elo mam pytanko....O tuż przez każde wakacje bardzo chudne ( zwiększona aktywność fizyczna) czego nie chce , bo bede źle wygladał.I mam pytanko w jaki sposób nie spaść z masy ?? W sumie to wypala się tylko tłuszcz, ale przez ten czas chciałbym zamienic tłuszcz na mase mięsniowa.W gre wchodzi wszystko.Co polecacie, jak sie odżywiać, i najwyżej w jakie suple zainwestować.Thx za odpowiedz

[Joks]

antykataboliki

[kocyk69]

zamienic tłuszcz na mase mięsniowa????


tłuszcz a miesnie to inna bajka heheeh

hehe no co ty tłuszcz mozesz zamienic najwyrzej na energie, ktora włorzysz w trening by być "wielkiem" :DDd pozdrawiam

[BANAN14]

Mi chodzi o to, aby zredukować tłuszcz, a zamiast niego zbudować mase !! A nie z tłuszczu mase bo to niemożliwe

[zrebak]

lepiej najpierw robic mase a potem redukcje tluszczu a nie odwrotnie :*