Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czas na cykl - dawkowanie,odzywki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
38 odpowiedzi w tym temacie

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
Witam, waze 68kg,wzrost 182cm.
Zamierzam niedlugo zaczasc cykl, kwestia 1-2 tygodni chce sie dowiedziec wszystko i kupic jak najszybciej juz odzywki. To bedzie moj pierwszy cykl kreatynowy.
Od tygodnia jem sp80.

Cykl planuje taki:
Kreatyna (jeszcze nie wiem jaka)
Białko ( SP80 )
Carbo ( jeszcze nie wiem jakie )
Witaminki ( jakies multiwitaminki z apteki, najprawdopodobniej cos w stylu plusza )


Teraz tak, jakie firmy najlepiej, cos jeszcze dokupic, jak dawkowac, dodam ze bialko jem narazie 2x zdiennie a na cyklu chce jesc, w DT 3x, a w DNT, 2x. Porcje to 30-35g zalezy jak sie nasypie.


Zapraszam do dyskusji.
  • 0

GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
ja bym proponowal kreatynke kaizena do tego dextro juice i jak masz kase to r-types badz ala i satysfakcja gwarantowana :hyhy:

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
samo carbo nie wystarczy?
  • 0

GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
tu ciezko cos wymyslic... dextro ma tauryne ktora jest dobrym transporterem krety, z kolei carbo jest mieszanka cukrow przez co latwiej odnawia sie glikogen( tak czytalem)
badz madry pisz wiersze...
mozesz tez pic gainera po treningu..
albo sobie wybierz albo czekaj na inne komentarze :P
r types/ala nie musisz ale mozesz.. lepiej wykorzystasz krete

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
Zamiast carbo proponuje gainbolic
cenowo róznica na allegro to 2-3 zeta za kg
a tu masz jeszcze troche białka zawsze to coś,
no i mono kaizen czy inkosopor wg najnowszych badań the best :D

no a jeśli wolisz jednak carbo to zdecydowanie carbo BX
najtańsze i najlepsze. tylko nie bierz pomarańczy strzasznie ostra
truskawkę i jabłko polecam pyszności!
  • 0

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
po co mam brac gainbolica jak mam bialko osobno? moze mi ktos rozpisac to dokladnie jak brac, lepsze bedzie chyba carbo niz np dextro juice? mam ok 100zł-120zł na krete i carbo, bo witaminy mi kupi mama. choci o to zeby wystarczylo do cyklu
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki

po co mam brac gainbolica jak mam bialko osobno?

bo jesli masz dobre propocje bialka i wegli w jednej porcji to kreatyna sie lepiej wchlonie :D, a takie propocje masz w gainerze/bulku.

lepsze bedzie chyba carbo niz np dextro juice?

do transportu kreatyny dextro i nie dlatego ze jest tam tauryna ale glukoza powoduje wiekszy wyrzut insuliny i jest lepszym transporterem, carbo nie powoduje takiego wyrzutu i jest slabszym transporterem ale za to bezpieczniejszym i nim uzupelniamy diete jesli brakuje ww a nie glukoza.
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
Dobra czyli w skrocie co mam kupic, nie mam duzo kasy bo wydalem na bialko, dokupie na bank kreatyne, ale nie wiem cos jeszcze, zeby mi na cykl starczylo ;]
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
glukoza + tauryna lub dextro juice- 2 w 1
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
i jak dawkowac to razem z bialkiem? i kreta (chodzi o dextrojuice )
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
bialko wg brakow w diecie, a DJ do kazdej porcji mono 40-60g
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
piterson, zastosowalbym u ciebie rewolucyjne podejscie :D kupujesz sobie w tesco glukoze 200g jakies 2,50zl albo dextro w naszym sklepie i jedziesz rano do porcji kreatyny. a po treningu jedziesz porcje z carbo lub gainerem. bo jak pisalem kiedys z racji glut4 i nadkompensacji transport kreatyny po treningu nie jest potrzebny a carbo jako mieszanka ww prostych/zlozonych efektywnie uzupelnia zapasy glikogenu bo glukoza za szybko sie wchlania i do tego sie nie nadaje. w ten sposob masz dwie pieczenie na jednym roznie :D
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki

racji glut4 i nadkompensacji transport kreatyny po treningu nie jest potrzebny a carbo jako mieszanka ww prostych/zlozonych efektywnie uzupelnia zapasy glikogenu


prosto i zrozumiale napisane! :D :padam:
  • 0

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
hmm.. sam nie wiem, ale jesli bym tego nie bral wystarczy samo carbo, czy ono nie poprawi efektow kreatyny?
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
jako transporter glukoza jest lepsza, ale po treningu do uzupelnienia glikogenu w miesniach lepsze jest carbo, a kreatyna samoistnie sie wchlonie, czyli j/Joks, czytaj ze zrozumieniem
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
chyba ze bym kupil i dexttrojuice i carbo, dextro bral bym rano do kazdej dawki krety a carbo tylko po treningu
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
o kurvva piterson, pomysl troche...

chyba ze bym kupil i dexttrojuice i carbo, dextro bral bym rano do kazdej dawki krety a carbo tylko po treningu

a co niby napisalismy ci wyzej ? ja piierdole, rece opadaja
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
dobra ale ty mowisz o glukozie ze swyklego sklepu a ja mowie o DEXTRO JUICE odzywce ktora bedzie lepsza, bo chyba taka ze spozywczego jest gorsza. A teraz moze troche glupie pytanie czy jak bede bral ta glukowe ze sklepu ( zwyklego ) to nic mi sie nie stanie jak w takich dawkach bede to bral?
  • 0

MisHa1418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 884 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki
dextro = glukoza :hyhy: patrz wyzej

nie uwznie czytasz, bez kitu :D
  • 0

TheAnSwEr
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czas na cykl - dawkowanie,odzywki

glukoza + tauryna lub dextro juice- 2 w 1

O samej glukozie to Ci pisał Joks.na działaniu to ja sie nie znam, ale jedno moge powiedzieć: kup już lepiej to Dextro, bo normalnej glukozy to sie kurvva praktycznie pić nie da :P :P :P
  • 0
You're the best arround ^^



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024