jak? co? kiedy? i po ile? ^^
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
boje sie ze to mi sie zmarnuje
Prawidłowo.
Poćwicz teraz min 4 miechy bez zadnych supli, zadbaj od diete i dobry trening, który powinieneś co 6-8 tyg zmieniać (szczegóły w odpowiednich działach ).
Jeśli NB2 ma dlugą date ważności to sobie odłóż, gdzieś głęboko, żeby nie kusił.
Po 4 miechach, kup sobie monohydrat kreatyny (K-A sie nie oplaca, bo mozna zrobic to samo samemu>>>> http://www.forum-kul...showtopic=40922 )
Później regeneracja i ćwiczenie na sucho, przerwa między cyklami min (!) tyle co trwał poprzedni cykl (czyli pewno 6 tyg) i możesz wtedy wziąć NB2
To chyba na tyle.. Pozdro
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
qrde ciezko bedzie bo nie bede tak widzial efektow jak z ...
chlopie! z doba dieta i gainerem bedziesz mial duuuuzo lepszy efekt niz kiedys tam co cwiczyles tak byle jak bez diet i z kreatyna.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
1)po przerwie to i bez kreatyny bedziesz mial przyrosty bo miesnie sa wypoczete, zregenerowane
2)gdy przyrosty zaczynaja malec i miesnie przywykly juz do wysilku jedziesz na kreatynie by nie popasc w stagnacje - brak przyrostow. gdy wezmiesz ja teraz to co kupisz za 3-4 miesiace gdy dopadnie cie brak przyrostow a takto po przerwie wracasz do rytmu przyrosty zaczynaja malec i ratujesz sie dopiero kreatyna
przyjecie teraz kreatyny owszem nie wyrzadzi ci nic zlego w sensie bedziesz zyl bo to wkoncu normalny suplement no ale po co walic odrazu po przerwie - wtedy nie wykorzystasz jej mocy gdyz przyrosty w duzej mierze to bedzie powracajaca forma, a nie uzycie kreatyny. no i w sumie odnosnie
jadac nawet i na koksach gdy niewlasciwie sie odzywiasz (malo kalorii itd.) niemasz co marzyc o przyrostach...wiec zadbaj wpierw o to...bo pozniej takie nitro to tylko cie napompuje a po odstawieniu jak nie bedzie mialo co pompowac spadnie dlatego jedzenie jest na 1 miejscu i na nim sa lepsze przyrosty niz na kreatynieCzyli narazie jechac na sucho bez zadnych gainerow nawet ani malenkiej kreatynki ? qrde ciezko bedzie bo nie bede tak widzial efektow jak z
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Guest_Łukaszek_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
najwazniejsze zeby trzymac diete i regularny trening..co teraz najlepiej byloby zarzucic zeby podtrzymac wszystko i w sumie jeszce polepszyc efekty??
no gainer,bialko jesli brakuje w diecie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Stretching - Co i jak?stretching, rozciąganie, trening i 1 więcej |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Pierś z kurczaka.Kiedy i ile? |
Dieta |
|
|
||
WALKA KONTAKTOWA - od kiedy? |
KARATE |
|
|
||
Ile? co? i jak? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Niechce mi się jeść... przez co? |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Activia Musli Gainer
Guest_maks_* - Ponad rok temu
-
Coś mocnego na II cykl masowy
- Ponad rok temu
-
cykl
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
-
Kto Doradzi
- Ponad rok temu
-
CLA + Green Tea
- Ponad rok temu
-
Problem organizmu
- Ponad rok temu
-
Jak lepiej to brac??
- Ponad rok temu
-
Cell Pomp
- Ponad rok temu
-
co z gainerem
- Ponad rok temu
-
nb2
Guest_kosior_* - Ponad rok temu