Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningu bez cwiczen na nogi

Rozpoczęty przez Guest_djtyran_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_djtyran_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Plan treningu bez cwiczen na nogi

jak mozna go rozplanowac?

GośćGuest_maks_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningu bez cwiczen na nogi

mozna sobie go poszukac w podwieszonych ostatnio sporo ich nam urosło :hyhy:

GośćGuest_djtyran_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningu bez cwiczen na nogi

. Pomozesz
?

GośćGuest_maks_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningu bez cwiczen na nogi

poniedziałek - klatka , triceps
środa - plecy , biceps
piatek - barki , kaptury

ale pamiętaj ze trening nóg jako największego mięsna zwiękasza poziom naturalnego testosteronu który pomaga w rozbudowie reszty ciała

GośćGuest_djtyran_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningu bez cwiczen na nogi

dzieki za plan. Nie moge teraz cwiczyc bo mam naderwany miesien:). A czy taki plan bedzie dobry dla hardgainerów?

Użytkownik
2691 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Piła
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningu bez cwiczen na nogi

Trening jak trening.. a gainer to tylko uzupelnienie diety więc to bez roznicy

Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningu bez cwiczen na nogi

A czy taki plan bedzie dobry dla hardgainerów?

Trening jak trening.. a gainer to tylko uzupelnienie diety więc to bez roznicy

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Niepełny blok prawej odnogi pęczka Hisa.	Inne sporty	13 odpowiedzi 7211 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Roczny plan treningowy budowa mięśni, spalanie tłuszczu i 1 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 1598 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na siłowni a pogorszenie wytrysku	Zdrowie i Medycyna	10 odpowiedzi 1769 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningu na mase do oceny/suple/redukcja	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 842 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do oceny	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 760 wyświetleń	Ponad rok temu przez