Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningu bez cwiczen na nogi

Rozpoczęty przez Guest_djtyran_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_djtyran_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Plan treningu bez cwiczen na nogi

jak mozna go rozplanowac?

GośćGuest_maks_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningu bez cwiczen na nogi

mozna sobie go poszukac w podwieszonych ostatnio sporo ich nam urosło :hyhy:

GośćGuest_djtyran_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningu bez cwiczen na nogi

. Pomozesz
?

GośćGuest_maks_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningu bez cwiczen na nogi

poniedziałek - klatka , triceps
środa - plecy , biceps
piatek - barki , kaptury

ale pamiętaj ze trening nóg jako największego mięsna zwiękasza poziom naturalnego testosteronu który pomaga w rozbudowie reszty ciała

GośćGuest_djtyran_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningu bez cwiczen na nogi

dzieki za plan. Nie moge teraz cwiczyc bo mam naderwany miesien:). A czy taki plan bedzie dobry dla hardgainerów?

Użytkownik
2691 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Piła
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningu bez cwiczen na nogi

Trening jak trening.. a gainer to tylko uzupelnienie diety więc to bez roznicy

Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningu bez cwiczen na nogi

A czy taki plan bedzie dobry dla hardgainerów?

Trening jak trening.. a gainer to tylko uzupelnienie diety więc to bez roznicy

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Początek ćwiczeń - potrzebne suplementy	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 3001 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o ocenę treningu - obwodowy i siłowy hipertrofia, siła, trening, góra i 4 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 1768 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy dla średniozaawansowanego - Do korekty/oceny	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 738 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Olimp Reanimator 1425g Koniec HORRORU PO TRENINGU - Reanimator	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 2255 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rekordy Bezsenności :D 1 2 :]	Rozmowy nie na temat	23 odpowiedzi 6091 wyświetleń	Ponad rok temu przez