21 odpowiedzi w tym temacie

[Curtis000]

Małe pytanie mam odnosnie BIałka z Ostrowii WPC 80

Zakupiłem sobie takie 1,8kg (czekoladowy)

Ile razy i kiedy mam to pic ( bo mam tez gainer 1 vital maxa i musze chyab to jakos rozplanowac by jedno po drugim nie wypijac)

I jescze jedno pytanie odnosnie ostrzezenia na opakowaniu:

W przypadku stosowania produktu ponad 6-8 tyg wymagana jest konsultacja lekarska. Czy aby napewno potrzebna jest konsulatcja lekarska ? wszsycy co to pili konsultowali sie z lekarzem ?

[denti212]

chyba chodzi oto że białko obciąża wątrobe i nerki i jakby coś sie stało to żeby nie mili do nich pretensji że na opakowaniu nic na ten temat nie pisało, ( a tak pisze )

[Curtis000]

czy na moja wage (55kg) mam zarzucac 30 g (3łyzki stołowe) na jedna porcje czy nieco zmniejszyc ?

[BUZZER]

weź 2,5g na 1kg masy ciała i powinno być dobrze...weź bierz to po przebudzeniu, w ciągu dnia nie wiem po obiedzie no i przed snem...powinno być dobrze

[stachu1418048768]

weź 2,5g na 1kg masy ciała i powinno być dobrze

on nie pyta o dzienne zapotrzebowanie na bialko tylko ile ma zjesc w jednej porcji tego bialka

czy na moja wage (55kg) mam zarzucac 30 g (3łyzki stołowe) na jedna porcje czy nieco zmniejszyc ?

zalezy ile ci go brakuje,jesli tylko 30g to robisz jedna porcje po te 30g,a jesli np 40 to zrobisz se 2 porcje po 20g itp

[Davidek00]

nie wiem czy zauwazyliscie ale kolega w innym poscie napisal ze nie ma dietki;] wiec to zmienia postac rzeczy:) ja bym walnal zaraz po przebudzeniu porcje 30g pozniej po treningu pol godzuiny mozesz walnac porcje no a przed snem to nei polecam bo szybko sie wchlania ostrowia wiec polecam twarog albo serek wiejski;] co do gainera to wez jedna porcje miedyz posilkami 75g jedna porcje przed treningiem tak z pol godzinki ew godzinke i zaraz o treningu porcyjke ;]

[mlodyszyna]

co do ostrowi . Mowisz ze zakupiles smak czekoladowy ? NO i jak , do wypicia to to jest ? Ja obecnie pije mXpro bananowo truskawkowy i nie nazekam ! bardzo samaczna odzywka ! zadnych problemow zoładkowych ! Z tym ze kosztuje swoje , no i zastanawiam sie, zeby jako nastepną kupić ostrowie , stad moja prośba o Twoją opinie na temat tego produktu. Pozdrawiam

[Curtis000]

Mowisz ze zakupiles smak czekoladowy ? NO i jak , do wypicia to to jest ?

Całkiem niezła ale z mlekiem bo z woda odpada raz spróbowałem i nie mam zamiaru znów poczuc tego smaku w ustach wiec jezeli ostrowia to tylko z mlekiem

[mlodyszyna]

Dzieki W takim razie zaryzykuje pzdr

[denti212]

tak na marginesie, miałem sobie kupić bcaa albo jakieś aminokwasy ale jak obliczyłem w 30g ostrowi jest :

Zawartość aminokwasów :

Alanina
1,59g
Arginina
0,93g
Kwas asparginowy
3,92g
Cystyna
0,84g
Kwas glutaminowy
6g
Glicyna
0,6g
Histydyna
0,65g
*Izoleucyna
2g
*Leucyna
3,3g
Lizyna
3,25g
Metionina
0,84g
Fenyloalanina
1,1g
Prolina
2,4g
Seryna
1,8g
Treonina
2,4g
Tryptofan
2,03g
Tyrozyna
0,6g
*Walina
2g

to doszłem do wiosku że wszystkie bcaa i aminokwasy mają bardzo wysokie ceny na rynku

[Joks]

ale niema co porownywac bialka do aminow co z tego ze jest ich wiecej w porcji ale gdy wezmiesz bialko przed treningiem to zadnej pompy nie poczujesz ani wzrostu wytrzymalosci-sily. natomiast wezmiesz bcaa i czuc odrazu. a czemu?a dlatego ze te mimo wiekszej liczby aminokwasow z bialka musza zostac poddane roznym procesom w organizmie np: trawienie, wchlanianie itd. i wtedy liczby po pierwsze drastycznie maleje o czym nie pisze juz sie na etykiecie bialka. bo producent podaje zawartosc w porcji,a nie ilosc po strawieniu to po pierwsze. a po drugie przyjmujac bcaa przyjmujesz juz strawiona forme wiec wszystko sie wchlania oraz w przeciagu kilkunastu minut i organizm nie traci zbednej energii na procesy przetwarzania bialka. procesy powstawania bcaa juz kiedys opisalem i wymagaja specjalistycznego sprzetu i dlatego koszty produkcji sa drozsze niz odciagniecie serwatki w spoldzielni mleczarskiej jak ma to miejsce w ostrowii

[denti212]

no prosze, warto wiedzieć a na rynku są jakieść szczególne suple z dobrym stosunkiem ceny do jakości?
Na allegro najczęściej kupują BIO TECH USA Amino Fuel ale jakoś te tebletki mnie nie przekonują bo mają małą zawartość w składzie BCAA ( jeśli dobrze zrozumiałem najważniejsze są aminki rozgałzione)
650 tabl -90 zł

Profil aminokwasowy w 4 tabl:
L-Izoleucyna 293 mg
L-Leucyna 600 mg
L-Waline 271 mg

wydaje mi sie że warte uwagi może być w proszku SPORTS ONE - BCAA I GLUTAMINA :
500g- 115zł

Zawartość w porcji (10 g - 1 miarka):
Kompleks BCAA 5000 mg
L-Leucyna 2000 mg
L-Walina 1500 mg
L-Izoleucyna 1500 mg
L-Glutamina 5000 mg

Jakie aminki na rynku się najbardziej opłaca kupić ?

np. te SPORTS ONE 50 porcji za 115 zl ( 2 porcje dziennie ) to daje 25 dni kuracji- bardzo mało, chyba że warto je brać tylko w dni treningowe albo zmniejszyć porcje do 1/2 i bedzie 100 pocji, jedna taka bedzie zawierać :

L-Leucyna 1000 mg
L-Walina 750 mg
L-Izoleucyna 750 mg
L-Glutamina 2500mg

to chyba i tak bardzo dużo BCAA w porcji

[Joks]

ja kupuje olimpu mega capsy. 1 tab ma 1,1g. kupujac aminy nastawiasz sie pod konkretny cel. z tad wahania w skladzie. z przewagą izoleucyny - trening wytrzymałościowy, z przewagą leucyny - masowy

[BODYGUARD]

Szkoda kasy na aminokwasy, kup odżywkę białkwą tam masz
też aminokwasy znacznie więcej aminokwasów tyle ze jeszcze nie przerobione.

[Joks]

tia ale pisalem wczesniej bialka niz czuc aminy tak i to jest niestety nie podwazalne

[BODYGUARD]

Joks, to nie było do ciebie jakiś kolo skasował post na który odpisałem heh

[denti212]

witam, na tej aukcji wygrałem 2 nowe opakowania Whey Amino 325 tabletek California Fitness pewnie nic specjalnego ale byla licytacja 43 sztuk a ja wygrałem 2 za ponad 90 zł, no ale do sedna, na aukcji pisze że :


( Łatwo przyswajalne tabletki Whey Amino, zawierają aż 2 gramy najwyższej jakości, niezdenaturowanych białek serwatkowych w jednej tabletce. Z powodu większej zawartości BCAA, łatwiejszej strawności )

Zawartość Aminokwasów BCAA i Glutaminy w 4 tabl.

Izoleucyna - 543mg
Leucyna - 813mg
Walina - 480mg
Glutamina - 1326 mg


to znaczy że to to jest bialko w tabletkach wiec nie są to aminokwasy poddane hydrolizie? ( znaczy takie co są już jakby laboratoryjnie strawione )
Mam nadzieje że lepiej sie wchłaniają niż białko w proszku wpc ostrowia

[Curtis000]

jeszcze jedno pytanko czy WPC 80 moge pic na dobranoc ? i z czym lepiej to pic mleko czy woda ? a moze lepiej zastapic Białko Gainerem z vital maxa? oczywiscie cel MASA

[INEED$]

na noc serwatka nie nadaje sie, przy masie skup sie na ww, wiec latwiej ci bedzie z gainerem, bialkiem przyspieszasz metabolizm co powoduje chudniecie, oczywiscie w duzych ilosciach

[Curtis000]

INEED$, dzieki za szybką odpowiedz wiec lece strzelic działke gainera i komarzyc pozdro