Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
34 odpowiedzi w tym temacie

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Mój plan czy jest dobry ćwiczę już tak trochę Plizz o ceńc
jak inaczej wyobrażasz sobie wyskanie hantla oburacz za glowy ?

teraz mi sie udalo,

huya co ci sie udalo, ja tam bledu nie widze, kiedys poprawiales ortografie Joksa a teraz do mnie sie czepiasz, taki mastah jestes to zacznij pomagac pytajacym, a nie glupio poprawiac odpowiadajacych, kazdy popelnia bledy i korekta sie przydaje ale to co ty robisz to lagodnie mowiac przesada
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

Szeregowiec Ryan
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 382 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:Sport, Kulturystyka, Dietetyka, Ładne kobiety

Napisano Ponad rok temu

Re: Mój plan czy jest dobry ćwiczę już tak trochę Plizz o ceńc

ty cwiczysz chowasz sie gdzies na silowni po piwnicy


Tylko bez takich prosze :rotfl: cwicze w normalnej, profesjonalnej silowni, place karnet i jest wszystko cacy :D

nawet fotek swoich nie umiescisz a oni maja odwage sie pokazac.


Fotek w necie nie wystawie, bo nie mam zamiaru slyszec, ze jest dobrze, zrobie to dopiero, kiedy bede wiedzial, ze wszyscy beda mi zazdroscic i sikac w majty na moja sylwetke :rotfl: Zreszta Ty tez nie dales fotek jeszcze, a pewnie jest co podziwiac :P
  • 0
It's dark and hell is hot
Ain't no sunshine when it's on
Only darkness every day
Ain't no sunshine when it's on

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mój plan czy jest dobry ćwiczę już tak trochę Plizz o ceńc
mysle ze zamiast sie klucic o jakies pierddolce to warto sie skupic na pomaganiu.
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mój plan czy jest dobry ćwiczę już tak trochę Plizz o ceńc

reszta Ty tez nie dales fotek jeszcze, a pewnie jest co podziwiac

chyba na roznym forum urzedujemy :hyhy: bo pokazywalem swoje 3 fotki :D jedna po roku bicepsow, druga z przodu gdzie jechalem juniora :D smiejac sie ze moj biceps to jego pas i trzecia plecow od tylu. jeszcze sie ktos mnie o zegarek pytal :P chyba mikolaj hehe a blue walil glebe ze to niby jego zdjecia i zeby nie pokazywac juz nic :)
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Mój plan czy jest dobry ćwiczę już tak trochę Plizz o ceńc
to pokaz na tym forum jeszcze raz fotki, albo podaj linki ;)
  • 0

Filmy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mój plan czy jest dobry ćwiczę już tak trochę Plizz o ceńc
Gram w piłe od małego dostaje zato kaske!!!!! nie za duzo ale ponad tysiaczka mam miesiecznie wiec chyba w miare gram!!nogi mam rozwiniete dobze a wytrzymalosc moih nug jest rewelacyjna wiec ich nie cwicze wystarczy ze je mecze na treningach
  • 0

TheAnSwEr
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mój plan czy jest dobry ćwiczę już tak trochę Plizz o ceńc

a wytrzymalosc moih nug jest rewelacyjna

podobnie jak ortografia :hyhy: :hyhy:
  • 0
You're the best arround ^^

Filmy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mój plan czy jest dobry ćwiczę już tak trochę Plizz o ceńc
lol
  • 0

Filmy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mój plan czy jest dobry ćwiczę już tak trochę Plizz o ceńc
TheAnSwEr, lol jak ich malo hehe lol
  • 0

Filmy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mój plan czy jest dobry ćwiczę już tak trochę Plizz o ceńc
przenoszenie hantla??????????????????jak te cwiczenie sie robi co wez powiedz
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mój plan czy jest dobry ćwiczę już tak trochę Plizz o ceńc

przenoszenie hantla??????????????????

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

Filmy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mój plan czy jest dobry ćwiczę już tak trochę Plizz o ceńc
Wiosłowanie polsztangą nachwytem :D:D:D:D a to to jak sie to robi??
  • 0

Filmy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mój plan czy jest dobry ćwiczę już tak trochę Plizz o ceńc
unosenie nadgarstkow ze sztanga trzymana za plecami i to??
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Mój plan czy jest dobry ćwiczę już tak trochę Plizz o ceńc
wiosłowanie sztangą - uginasz lekko nogi sztange łapiesz od góry zginasz tłów do pszodu i przyciągasz sztange na wysokości klatki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to jest to pierwsze ćwiczenie

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mój plan czy jest dobry ćwiczę już tak trochę Plizz o ceńc

unosenie nadgarstkow ze sztanga trzymana za plecami i to??

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024