55 odpowiedzi w tym temacie

[zrebak]

Ale przeciez to ze bede jadł duzo i wszystko nic raczej nie da bo mam zbyt szybka przemiane materii i dlatego wygladam tak jak wyglądam:( ehh to chyba mi juz nic nie pomoze;(

jesli bedizesz jadl wiecej niz duzo to pomoze

[Wonsky]

A myślicie ze dam rade przytyc do 70 kg? oczywiscie wiem ze nie zrobie tego w 2 czy 3 miesiace ale wogóle prze długi okres cwiczen? Wiem ze nie bede pakerem juz nigdy tylko chce poprostu zeby było mi widac w miare miesnie a nie same kosci tyle ze nie wiem czy to wogóle realne.

[zrebak]

pewnie ze tak. jesli sie sprezysz ale tak naprawde to 2-3 miechy to zrobisz. ale musisz jesc

[Wonsky]

Ale to niewazne co jem?? zeby jakis odżywcze to jedzenie było czy cos w tym stylu? czy mam poprostu jesc wszystko i jeszcze wiecej:)

[zrebak]

jesli jesz zdrowo to jedz wszystko.

masz jesc poprostu zajebsicie duzo, ale takze im lepiej, ale ilosc jest najwazniejsa bo tak na prawde im lepiej sie bedziesz odzywial tym bedzie lepsza proporcja masy miesniowej do tluszczu, czaisz kolego? No. wiec jesli sie ozywiasz suuuper i duuuzo to masz (teoretycznie) czysta mase miesniowa , a jesli w mcdonaldzie mieszkasz to tluszcz zalewa kraj.

[Szeregowiec Ryan]

Wiem ze nie bede pakerem juz nigdy tylko chce poprostu zeby było mi widac w miare miesnie a nie same kosci tyle ze nie wiem czy to wogóle realne.

Z takim podejsciem to duzo nie osiagniesz w tym sporcie trzeba wiezyc w siebie ! Kiedys tez myslalem, ze za chu.ja nie przytyje, mowilem sobie ze chocbym zjadl konia z kopytami to i tak nie ruszy waga, a to wcale nie jest takie trudne wystarczy zmienic nawyki zywieniowe i to wcale nie trzeba tak drastycznie jak tu nie ktorzy pisza, moim zdaniem bedac amatorem nie trzeba zmieniac bialego chleba na razowy, jest tanszy i smaczniejszy, gdzies nawet tu Joks pisal ze razowy dawno na oczy nie widzial bo brak funduszy zacznij jesc wiecej produktow bialkowych, przede wszystkim cycki z kurczaka, tunczyki, twarogi i jajka, mozna mleko (ch.uj z laktoza). Powodzenia ziomek ! Zobaczysz jak szybko ewoluujesz ze stadium suchara do stadium mega koksa

PS. "chocbym zjadl konia z kopytami", tutaj oczywiscie zadnej aluzji do naszego uzytkownika konia nie ma:D

[zrebak]

szkoda, bo ja np. mam na ciebie ochote

[szatan]

a może niech B12 sobie kupi

[zrebak]

era na b12 juz upadla.

[szatan]

to znaczy?

[Wonsky]

No własnie tzn? Choc ja sie nie znam na tym co to jest b12 no ale...

[Joks]

witamina

[szatan]

era na b12 juz upadla.

Może ktoś to rozwinąć?

[GuZu]

Juz lepiej kupic sobie dibencozide z megabola i liczyc ze to poprawi apetyt.. a jak nie to nie pozostaje nic innego jak przypalic czesciej troche zielska

[RamzesII]

juz lepiej kupic wiecej zarcia

[zrebak]

Może ktoś to rozwinąć?

wiele osob sie skarzy ze na nich to nie dizala . w tym ja