Skocz do zawartości


Zdjęcie

co mozna zdzialać sztangą?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

co mozna zdzialać sztangą?
mam sztangę z 70 kg obciążeniem niestety bez ławki ale nie długo zakupię, napiszcie co mogę ćwiczyć samą sztangą i jak ćwiczyć żeby były jakieś efekty
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co mozna zdzialać sztangą?
najlepiej dokup hankle skoluj drazek i w podwieszonych masz cwiczenia.
  • 0

GośćGuest_Przem86_*

Guest_Przem86_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: co mozna zdzialać sztangą?
jak bedziesz mial hantle to mozesz zerknac do mojego tematu "poczatkujacy" tam joks napisal mi trening, wiec moze sobie cos podpatrzysz:) poniewaz moj sptrzet jest podobny do twojego tylko mam jeszcze hantle, wiec powinienes cos znajsc przydatnego:)

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: co mozna zdzialać sztangą?
dzieki to musze sobie dokupic hantle i lawke troche kasy trzeba wybulic ehh
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

GośćGuest_Przem86_*

Guest_Przem86_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: co mozna zdzialać sztangą?
ja tez planuje zakup laweczki ale najpierw musze zrobic male przemeblowanko w pokoju :) czyli wyj**** jakies meble hehe :rotfl:

cOOne
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 145 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wawa
  • Zainteresowania:.... tuning

Napisano Ponad rok temu

Re: co mozna zdzialać sztangą?
sztanga mozesz cwiczyc miesnie naramienne , nogi , plecy , biceps , przedramie , trica a jak cwiczyc masz pokaze i opisane tutaj ; [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
cel - 95kg
klatka wyciskanie - 140 kg


pozdrawiam cOOne

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: co mozna zdzialać sztangą?
thx
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024