35 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

kurwa mać Revan diabelski pomiocie co ty gadasz gainera niech żre codziennie tyle samo a nie bedzie sie bawił w dt tyle a dnt tyle

[Revan96]

k**** mać Revan diabelski pomiocie

jak się do mnie odzywasz !!!??
policzymy się w domu

ale qr.wa mnie się wydaje zle 100g w dt tak jak on chciał to jest za mało!!!
nie sądzisz?

[Gość]

ja wale codziennie 2x 100g on może tak samo to zależy ile tych kcal potrzebuje jak z diety jest za mało

[MikolajWB3]

ale czy nie macie normalnego jedzenia ze musicie
walić tyle gainera ?

[BODYGUARD]

ja wale codziennie 2x 100g

tyle to jedzą niedożywione dzieci trzeciego swiata

minimum 2 x 150 gram

[MikolajWB3]

a białka też walicie ze 100gram ?

[Revan96]

minimum 2 x 150 gram

nie kazdy waży tyle co ty Body
autor tematy waży 67kg więc ma nieco inne potrzeby

[BODYGUARD]

Nie, ale tak ze 40g to spokojnie


PS no tak zagalopowałem sie
tyle to wypiłem po śniadaniu heh

a jak tyle wży to fakt niech se tam weźme
te 2 x 150 gram i już

[Gość]

hehe milcz miki ja sam se musze papu robić a mi sie nei chce ciagle cos pichcić w kuchni

body wiem wiem ze więcej jedzą ja dbam o linie

[Hfs]

czyli w dnt 1x100g miedzy posilkami a w dt 2x100g miedzy posilkami i po treningu? jeszcze jedno pytanko bo chcialbym pic carbo podczas treningu jaka ilosc powinienem rozrabiac z woda??

[Gość]

bierz codziennie 2x 100g
a carbo syp conajmniej 60g bo takie rozwodnione za bardzo niedobre jest

[BODYGUARD]

bo takie rozwodnione za bardzo niedobre jest

to można mniej wody dać maksiu

[Gość]

nie nie można bo jak pijemy to pijemy a nie moczymy usta

[Hfs]

60g na ile ml wody? 500ml? Czy tak jak pisza na opakowaniu 10g na 100ml wody??

[datulus]

obojetnie....... nawet w litrze mozesz rozpuscic jak chcesz

[Blackzone]

i po co pić litr wody? żeby zaraz do WC biec? ;P ja rozpuszczam w 350ml i jest OK