34 odpowiedzi w tym temacie

[amigo]

ja kupilem do tego Xpanda Voulta

[Davidek00]

Amigo, don pedros sanczos kielbasos a ty przypadkiem nie masz za malego stazu na XP i voulta??

[amigo]

hehe mam nadzieje ze nie i dam rade !!

[Davidek00]

maswz niby w profilku te 24 miechy ale ta waga... nie za niska jest ona jak na taki staz"??? opi.erdzie.lales sie tak czy jak??

[INEED$]

maswz niby w profilku te 24 miechy

bueheheheh patrzalem godzine wczesniej i mial 18 bueheh
i temu zostawilem bez komentarza, bo z takimi parametrami to wiadome ze w huya wali

[amigo]

CALY CZAS czynnie uprawiam Piłke Nozna ... INEED$ <=- ZAL.PL

[INEED$]

ZAL.PL

bueheheh kolejne dziecko neostrady
staz na forum o tematyce kulturystycznej liczy sie jako staz na silowni, a pilka nozna pomoze ci schudnac jedynie
a powaznie to tyle samo ile na tym xp i V zrobilbys na diecie masowej i ewentualnie mono

[amigo]

SAM JEStes dziecko neostrady HAHAHA

[INEED$]

taa poskarż sie mamie

[meriZe]

Ty jesz codziennie 3 jajka

[Gość]

ja jem 6 z rana codziennie xD

a co do autora to no comment za chwile bedzie miał starz jak joks ^^

[BUZZER]

sorki że się wpieprze w temat ale byłą tutaj gadka o stackach itp a przede wszystkim o Xpandzie i mam pytanie czy skoro mam pół puchy Horsa i kupiłem sobie teraz Xpanda tego kilogramowego czy brać je razem, czyli np rano przed treningiem( najczęściej ćwiczę kolo 8) Horsa a po Xpanda czy może skończyć jedną puchę i potem wziąść się za drugą...z góry thx za informa

[Joks]

polaczyc:
treningowy
rano xp
przed treningiem hp
w nietreningowy by zaoszczedzic hp i wydluzyc cykl tylko xp

[BUZZER]

hmm spoko czaje dzienx Joks...ale słuchaj mam jeszcze pytanie...jak np trening mam na 8 rano to wiadomo napierw pół godziny przed walne Xp a potem chyba najlepiej od razu po Horsa...co nie? a jeszcze mam zapytanie dlaczego nie walić np ogólnie przed i po( Xp potem Hors), czy ma to jakieś różnice czy co? z czystej ciekawości się pytam...na horsie jest napisane żeby utrzymywać przerwę 8h ale wiadomo że wszyscy to olewają, więc jak to tak naprawde z tym wszystkim jest bo nieraz można się pogubić z góry thx za inforki pozdros

[Joks]

np trening mam na 8 rano

wtedy przed treningiem hp a po treningu xp

dlaczego nie walić np ogólnie przed i po

jesli cwiczysz popoludniu to wtedy lepiej walic rano i przed treningiem wtedy idac popoludniu na trening jestes juz po 2 porcjach i wielu wspomagaczach co daje lepszy efekt niz jakbys byl tylko po 1 porcji logiczne wiadomo wiecej w sobie masz juz tych dodatkow. a po treningu poprostu pijesz 50g carbo co najszybciej powstrzyma katabolizm. w duzej mierze zalezy kto o jakiej porze cwiczy. ty jak cwiczysz rano musisz walic porcje po treningu bo nie bedziesz przeciez do pracy czy szkoly bral kreatyne wiec jest to takze dodatkowa wygoda w stosowaniu