Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki porządny stack i pomper w Capsach(!)	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1448 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie witaminki do zestwu?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1227 wyświetleń	Ponad rok temu przez
W jakim kierunku powinno rozwijać się karate ? 1 2	KARATE	27 odpowiedzi 3327 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaka ilość wody przy krecie	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1389 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma. 1 2	AIKIDO	29 odpowiedzi 4743 wyświetleń	Ponad rok temu przez