Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jaka technike to wam przypomina?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		2 odpowiedzi 2113 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak długo powinien trfać trening regeneracyjny po cyklu?	Sterydy i Prohormony		4 odpowiedzi 1176 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki Jest "ZAPAŚNIK"	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny		1 odpowiedź 1409 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ukladac diete pod mezomorfika?	Dieta		1 odpowiedź 719 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak usunac konto na kreatyna.pl	Rozmowy nie na temat	Guest_Sadun_*	1 odpowiedź 1406 wyświetleń	Ponad rok temu przez