Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta jak to sie robi ??!!!	Dieta	3 odpowiedzi 720 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jade do USA. jakiego mistrza warto odwiedzic?	AIKIDO	7 odpowiedzi 1648 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie rękawice do Vale Tudo ?	MIXED-MA	1 odpowiedź 846 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywki na pełny miesięczny cykl ? 1 2 3	Odżywki i Suplementy	53 odpowiedzi 8281 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki spalacz tłuszczu?	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 2356 wyświetleń	Ponad rok temu przez