Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jak dlugi odstep???	Odżywki i Suplementy	Guest__*	3 odpowiedzi 2127 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAK TO JEST!?	AIKIDO		5 odpowiedzi 2458 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odzywki za ok 250 zł	Odżywki i Suplementy		19 odpowiedzi 2723 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie jedzenie będzie najlepsze	Dieta		1 odpowiedź 733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaką technikę skutecznie użyliście na ulicy ??	TAEKWONDO		10 odpowiedzi 3923 wyświetleń	Ponad rok temu przez