Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jak by wam bylo walczyc zchlopem ktory ma pałke teleskopowa? 1 2 3 5 →	Samoobrona	92 odpowiedzi 12898 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Terpentyna i wosk jako "impregnat"	MASTERS Of STEEL	9 odpowiedzi 3933 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie gi do bjj? Początkujący 400zł 1 2 3	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	47 odpowiedzi 11854 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek, jak zacząć jak trochę powiększyć masę mięśniową?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2163 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki cykl ???? 1 2	Sterydy i Prohormony	22 odpowiedzi 2112 wyświetleń	Ponad rok temu przez