Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
A6W - jakie odzywki	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2471 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zapasy na olimpiadzie do 2016 jako pewnik!	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	3 odpowiedzi 3040 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prawybory Na jaką partię będziesz głosował ? 1 2 3	Rozmowy nie na temat	52 odpowiedzi 3981 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Baby są jakieś inne	Humor	1 odpowiedź 1723 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie Suple Wybrać?	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 2391 wyświetleń	Ponad rok temu przez