Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
gain fast jak dawkować	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1483 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki stack na 1. cykl?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1314 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Popper", czyli jak otwierac piwo... 1 2 3 8 →	GALERIA BRONI	159 odpowiedzi 76009 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Jak założyć i prowadzić swój dziennik treningowy? - Poradnik	Dzienniki treningowe	6 odpowiedzi 21028 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zestawik - jakies uwagi?	Odżywki i Suplementy	17 odpowiedzi 4606 wyświetleń	Ponad rok temu przez