Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki gainer kupić?	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 3419 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia bez diety jak seks bez kobiety ;d	Kuchnia	9 odpowiedzi 1343 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja Kobieta 18 lat Co Kiedy Jak	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 796 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie ostrze?? 1 2	Rozmowy nie na temat	22 odpowiedzi 2334 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie tabletki brac	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 2423 wyświetleń	Ponad rok temu przez