Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Połączenie suplementów jak stosować?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1529 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka najefektowniejszą technikę potraficie wykonać. 1 2 3 5 →	TAEKWONDO	90 odpowiedzi 18412 wyświetleń	Ponad rok temu przez
silownia + bjj/mma - jak to polaczyc w calosc ? 1 2 3 4	Inne sporty	65 odpowiedzi 9556 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czesc ... bjj czy jiu jitsu.... jaka podstawowa roznica ?? 1 2 3 4	JIU JITSU	65 odpowiedzi 11294 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak jesc podczas hst...	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1207 wyświetleń	Ponad rok temu przez