Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Stres - objawy stresu, skutki stresu oraz o tym jak się odstresować?	Lifestyle	0 odpowiedzi 614 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początkujący Jak szybko przybrać na masie	Dieta	1 odpowiedź 1709 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak brac	Odżywki i Suplementy	19 odpowiedzi 1756 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Książeczka zawodnika -co, jak i za ile?	CROSS-BUDO	0 odpowiedzi 9081 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odzywka na masę jaka wybrac ? nieroga a dobrą ?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1735 wyświetleń	Ponad rok temu przez