Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dylemat jak przed kazdym cyklem	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 1892 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sensei jaki jest ... bylo Robert Gembal ...	AIKIDO	1 odpowiedź 1406 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki Clen najlepszy??	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 1353 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka dieta przy takiej figurze?	Dieta	1 odpowiedź 825 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak przypiac?	TACTICAL GEAR	16 odpowiedzi 2413 wyświetleń	Ponad rok temu przez