Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
w jakich porach brać Kreatynę ? Kreatyna	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 6108 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakim fighterem jestes? 1 2	CROSS-BUDO	30 odpowiedzi 4813 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki sprzęt dobrać do mojej siłowni domowej ?	Sprzęt do siłowni	4 odpowiedzi 850 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie spalacze wybrać ?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 702 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak to w końcu jest niskowęglowodanową dietą?	Inne sporty	16 odpowiedzi 2114 wyświetleń	Ponad rok temu przez