Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
wycinka + masa jak to ugryzsc	Sterydy i Prohormony		11 odpowiedzi 3024 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie auto kupić 1 2	Rozmowy nie na temat		24 odpowiedzi 2378 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy tylko jakie	Odżywki i Suplementy	Guest_bbialyy_*	1 odpowiedź 1884 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka muza na siłkę?	Rozmowy nie na temat		9 odpowiedzi 1202 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Oxa, jak brać żeby uzyskać pożądany efekt	Sterydy i Prohormony	Guest_BoCiAnN_*	1 odpowiedź 1362 wyświetleń	Ponad rok temu przez