Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak sie nazywa ta dziwna bron?	WALKA NOŻEM, BROŃ	15 odpowiedzi 4156 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bez diety - jak uzupełnić zapotrzebowanie białka ? 1 2	Dieta	30 odpowiedzi 14367 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fryzura na wiosne jaka najlepsza najmodniejsza trendy	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1956 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak brac??	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 925 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka odżywka dla początkującego?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 4879 wyświetleń	Ponad rok temu przez