Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki suplement białkowy przed snem?	Odżywki i Suplementy		2 odpowiedzi 2225 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak spalic tłuszcz na ramionach i klatce piersiowej i brzuchu	Dieta		2 odpowiedzi 1074 wyświetleń	Ponad rok temu przez
po jakim czasie...?	Odżywki i Suplementy	Guest_adamg-85_*	6 odpowiedzi 1367 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zrobić żeby wyglądać jak Bolo Yeung??	Inne sporty		4 odpowiedzi 2195 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak łączyc ?	Trening dla średniozaawansowanych		1 odpowiedź 712 wyświetleń	Ponad rok temu przez