Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki Atak wykonywać podczas ćwiczeń? 1 2	AIKIDO	21 odpowiedzi 2930 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak poprawnie robi się "świecę"?	Inne sporty	6 odpowiedzi 1131 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Drugie białko czy warto brać a jak tak to kiedy??	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1438 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_kosior_*
Jak namowic dziewczyne na SW? 1 2 3	CROSS-BUDO	44 odpowiedzi 5301 wyświetleń	Ponad rok temu przez
[RS] Dobra Nutka jak ktos lubi Trance	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1155 wyświetleń	Ponad rok temu przez