Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
czy sa i jak cos to jakie?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1495 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ostrzyc zabki w Spydercach?!	MAGIA STALI	3 odpowiedzi 990 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAK Brac ANApol	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 1519 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
jak zwiekszyc mase?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2809 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakich partii mięśni nie lubisz ćwiczyć?	Rozmowy nie na temat	12 odpowiedzi 3455 wyświetleń	Ponad rok temu przez