Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak schudnąć 30 kilogramow w 3 miesiące!	Filmy	0 odpowiedzi 1572 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wyglada podzial na grupy w waszych sekcjach?	CROSS-BUDO	12 odpowiedzi 1696 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie czy może jak wkon. ćwiczenia na siłowni żeby...	Inne sporty	6 odpowiedzi 1946 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki jest prawdziwy sens sztuk walk? Co to jest BUSHIDO?	JIU JITSU	10 odpowiedzi 4215 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie możecie poradzić suplementy lub odżywki Bardzo proszę o pomoc jestem amatorem	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2687 wyświetleń	Ponad rok temu przez