Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak i gdzie sie kluc 1 2 3	Sterydy i Prohormony	43 odpowiedzi 6510 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Używany samochód, jaki?	Rozmowy nie na temat	16 odpowiedzi 1724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak często brać mass xxl	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1450 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak się odchudzić?	Dieta	6 odpowiedzi 1086 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co sądzicie o ph TRENA jake rezultaty w masie???	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 3560 wyświetleń	Ponad rok temu przez