Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
JAk to jest z odżywkami	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1327 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Popper", czyli jak otwierac piwo... 1 2 3 8 →	GALERIA BRONI	159 odpowiedzi 75087 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki Suplement najlepiej brać?	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1215 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak polerowac ostrze??	MAGIA STALI	9 odpowiedzi 6146 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie obdwody maja wasze ŁAPY!?	Rozmowy nie na temat	18 odpowiedzi 2439 wyświetleń	Ponad rok temu przez