Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak znosimy ból ?	CROSS-BUDO	17 odpowiedzi 3663 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak myslicie -dac na luz miesiac	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 2088 wyświetleń	Ponad rok temu przez
z poradnika nożowego studenta czyli jak zrobić domowe IBW	MAGIA STALI	19 odpowiedzi 2143 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak KAWA wpływa na rozwój mięśni ?	Dieta	5 odpowiedzi 14118 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka jest wasza reakcja? 1 2	Samoobrona	36 odpowiedzi 4177 wyświetleń	Ponad rok temu przez