4 odpowiedzi w tym temacie

[KościstY]

siemanko mięśnie
Podnosze 7dych i za ch*** nie da rady więcej a chciałbym ciągnąc na klatora 8dychów
Wiem że coś tam jest na siłe z dopalaczy ale nie wiem co. Co polecacie?

PS> Wiem że były już takie tematy ale opcja "szukaj" mi nie działa Niech ch** strzeli to całe php...

[INEED$]

na sile inozyna, jablczan kreatyny, olej mct...

[cOOne]

cwicz cwicz ... a powinienes dojsc do celu ;]]] do 100 kazdy powinien bezptroblemowo dojsc na sucho bez odzywek itd ;]]]] tylko praca praca i praca ;ddd ;] kup sobie jakiegos gainerka , jablczan kreatynki i nitrobolon ;p moze to cos pomoze Ci ;] pozdrawiam

[MikolajWB3]

SILA
- Kreatyna Jabłczan (z racji swoich wlasciwosci - korzysci energetyczne )
- Carbo
- BCAA (izoleucyna jako zrodlo energii)
- Tribulus * (dla osob starszych)
- Olej MCT (jako źródło energii spalane wczesniej niz weglowodany)

[Grzesiek91]

KościstY, Zmień trening na klatke np z progresją też tak miałem pare miesięcy temu podnosiłem idealnie 70kg i ten rekord mialem od czerwca do października tamtego roku zmieniłem sobie plan i poszło jak petarda