3 odpowiedzi w tym temacie

[Leon_the_freshmaker]

Tak jak w temacie... Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc. W atlasie nie znalazłem tego i nie mam pojęcia jak mam robić to ćwiczenie??

[INEED$]

looooo
siedzisz na lawce z oparciem pionowym i wyciskasz sztange w gore tak jak zza karku,
tylko przy tym cwiczeniu z klatki, a nie z karku

[bloniu]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Curtis000]

I wszystko jasne