Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prosze o pomoc

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
34 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Prosze o pomoc

mam 15 lat do dyspozycj sztange i hantle prosze o tygodniowy wykaz ćwiczeń z opisami jesli ktos ma to pisac prosze

Użytkownik
34 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc

pilnie potrzebne :szok:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc

wystarczylo przeczytac kilka tematow nad Toba post podwieszony trening z uzyciem sztangi i sztangielek. wpierw zrob act a jesli nie to od tego treningu odejmij po 1 cwiczeniu

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta (75kg 16lat) Pomocy !!	Dieta	1 odpowiedź 772 wyświetleń	Ponad rok temu przez
szybka utrata wagi pomocy	Dieta	2 odpowiedzi 2803 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odzywka + steryd tylko profesjonalisc prosze :)	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 1894 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta pomoc	Dieta	2 odpowiedzi 996 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebna fachowa opinia oraz pomoc dla kobiety!	Odżywki i Suplementy	19 odpowiedzi 1977 wyświetleń	Ponad rok temu przez