Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prosze o pomoc

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
34 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Prosze o pomoc

mam 15 lat do dyspozycj sztange i hantle prosze o tygodniowy wykaz ćwiczeń z opisami jesli ktos ma to pisac prosze

Użytkownik
34 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc

pilnie potrzebne :szok:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc

wystarczylo przeczytac kilka tematow nad Toba post podwieszony trening z uzyciem sztangi i sztangielek. wpierw zrob act a jesli nie to od tego treningu odejmij po 1 cwiczeniu

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomoc w wyborze supla ...	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1274 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1288 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w obliczeniu	Dieta	3 odpowiedzi 1071 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w ułożeniu treningu.	Street Workout i Kalistenika	8 odpowiedzi 798 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomoc	Dieta	1 odpowiedź 780 wyświetleń	Ponad rok temu przez