Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prosze o pomoc

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
34 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Prosze o pomoc

mam 15 lat do dyspozycj sztange i hantle prosze o tygodniowy wykaz ćwiczeń z opisami jesli ktos ma to pisac prosze

Użytkownik
34 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc

pilnie potrzebne :szok:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc

wystarczylo przeczytac kilka tematow nad Toba post podwieszony trening z uzyciem sztangi i sztangielek. wpierw zrob act a jesli nie to od tego treningu odejmij po 1 cwiczeniu

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
sniadania Prosze o opinie	Dieta	8 odpowiedzi 2468 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomoc w diecie / chce schudnac ;)	Dieta	5 odpowiedzi 783 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening pomocy	Inne sporty	4 odpowiedzi 990 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w rozplanowaniu treningów :)	Inne sporty	11 odpowiedzi 1308 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PROSZE O POMOC W OCENIE MOJEJ DIETY NA MASE bardzo prosze o pomoc !!!	Dieta	8 odpowiedzi 2283 wyświetleń	Ponad rok temu przez