10 odpowiedzi w tym temacie

[Curtis000]

Zarzucam linki do seri treningowej 8 Minute

Mozna co nieco podpatrzec jak wykonywac cwiczenia na poszczególne partie ciała
W filmach uzywaja raczej lekkich sztangietek - mysle ze mozna je spokojnie zastapic wiekszymi ciezarami

Kazdy z filmów trwa 8 minut stad nazwa

a teraz do rzeczy :


[glow=green]8 Minute - ABS (brzuch)[/glow] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[glow=green]8 Minute - BUNS (nogi)[/glow] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[glow=green]8 Minute - ARMS (Przedramie)[/glow] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[glow=green]8 Minute - LEGS (nogi)[/glow] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[RamzesII]

dzieki takim filmikom ludzie beda z puszkami smigac i beda przypakowani. Bardzo fajne filmiki.Polecam trening na brzuch bardzo dobry. pozdro

[hoorsik]

no przypakowani raczej nie... duzo dzieki takim cwiczenia nie osiagniesz niestety z tych cwiczen to jedynie dzieki 8min ABS mozna zrobic ladny brzuch

[RamzesII]

a tak propo to je sie codziennie powinno robic? mowie o tych wszystkich filmikach.

[Curtis000]

szczerze mówiac to tez mi sie wydaje ze jedyne z tych filmów to mozna abs rozbudowac, a reszta tych cwiczen to bardziej rozgrzewka niz trening siłowy takie jest moje zdanie.

[Joks]

popatrzylem przez chwile na te gejowskie ubranka i wylaczylem

[Poczatkowy]

popatrzylem przez chwile na te gejowskie ubranka i wylaczylem

hehe ja podobnie

[INEED$]

jakbyscie mieli jakiej odcianki z "flex mag workout" z Shawn'em Ray'em to bym z checia obejrzał

[Joks]

ja mam z nim kilka filmow kulturystycznych

[INEED$]

filmow tez znam kilka, ale mi chodzi o odcinki "Flex Workout" tam bylo duzo gosci, pokazywali jak wykonywac cwiczenia, omawiali fajne metody treningowe, ogladalem pare odciankow bodajze na NBC

[Gość]

popatrzylem przez chwile na te gejowskie ubranka i wylaczylem

... i ja tez...