Skocz do zawartości


Zdjęcie

powinno sie rozciagac miesnie brzucha przed treningiem?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

togis
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok
  • Zainteresowania:Anatomia człowieka i odżywanie

Napisano Ponad rok temu

powinno sie rozciagac miesnie brzucha przed treningiem?
No własnie... Zalezy mi na kracie na brzuchu i nie wiem czy takie rozciaganie miesni przed treningiem to dobry pomysł. Rozciagac czy nie? ;p
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: powinno sie rozciagac miesnie brzucha przed treningiem?
rozciagac nalezy wszystkie partie przed, w trakcie i po treningu ;)
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

italboy82
  • Użytkownik
  • Pip
  • 43 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:serra san bruno
  • Zainteresowania:softair

Napisano Ponad rok temu

Re: powinno sie rozciagac miesnie brzucha przed treningiem?
jak chcesz krate na brzuchu to musisz ostro pocwiczyc a nie rozciagac przed treningiem.brzuch powinien byc cwiczony na koniec treningu-miesnie brzucha pracuja podczas kazdego cwiczenia.wczesniejsze ich zmeczenie zmniejsza wydajnosc i zwieksza ryzyko kontuzji.pozdro
  • 0
koniec z masa!!

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: powinno sie rozciagac miesnie brzucha przed treningiem?
wiec uwazasz ze rozciaganie jest zbedne, a nawet niewskazane ?
czyli wyprowadze cie z bledu i powiem ze nie masz racjii
zapoznaj sie ze technika wstepnego zmeczenia miesnia bo tego tez nie znasz wnioskujac po twojej wypowiedzi
a tak wogole na brzuch a6w, abs itp wybor jest duzy, jezeli nie ma tluszczu, jezeli jest to dieta redukcyjna, aeroby
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: powinno sie rozciagac miesnie brzucha przed treningiem?
sie najwyrazniej nie zrozumieliscie :D italboy82, pisal ze rozciaganie niema nic wpspolnego z kratka i zeby brzuch robil po treningu a Ty INEED$, ogulnie o rozciaganiu partii przed treningiem ze jest wazne, przynajmniej ja to tak zrozumialem :rotfl:
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: powinno sie rozciagac miesnie brzucha przed treningiem?
sorry, zachowalem sie troche agresywnie, to przez podwyzszony poziom testosteronu :rotfl:
najwazniejsze ze chlopak dostal odpowiedz
moze zle zrozumialem, i pisalem pod wplywem impulsu
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024