Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta Na Mase ?? plz help

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Dieta Na Mase ?? plz help

mam 188 cm wzrostu i 69 kg wagi i chcialbym nabrac masy ale kompletnie sie na tym nie znam i prosilbym o jakas pomoc czy kto wie moze jaka diete stosowac ?? co i w jakich ilosciach jesc ?? z gory dzieki

Użytkownik
581 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Przemyśl
Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta Na Mase ?? plz help

proponuje kasacje - czytaj podwieszone posty
ps: zaczyna sie "sezon" :ok:

hehe

Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta Na Mase ?? plz help

czy kto wie moze jaka diete stosowac ??

ja wiemmmmmmmmm

sam sobie mozesz napisac wyliczysz to z tąd:

Bialko 2g na 1kg masy ciala
Weglowodany 3-6g na 1kg ciala

czyli 2g*twoja waga=dzienne zaptrzebowanie
czyli 6g*twoja waga=dzienne zapotrzebowanie

Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.

a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz

te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan na mase do oceny	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1044 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gainer a dieta	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 811 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocencie moj trening na mase	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1571 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co na mase? Kreta + mass xxl czy sam xxl?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1427 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosze o trening na mase	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1283 wyświetleń	Ponad rok temu przez