Cześć mam 17 lat nigdy na poważnie nie ćwiczyłem. Może to co napisze jest troche niepoważne ale chce jakoś zacząć. Nie mam jakiegoś treningu super. Diety raczej nie układam ale jem dobrze jesli oto chodzi.
Robie co dziennie 80 pompek i 50 brzuszków do wakacji będe robił 200pompek i 150 brzuszków.
Mam do dyspozycji 60 zeta chce coś kupić na przyrost mięśni przede wszystkim.
Chce abyście mi doradzili co kupić i powiedzieli na jakie efekty moge liczyć?
Zaczynam.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
15 odpowiedzi w tym temacie
lukaskil
-
- Użytkownik
-
- 16 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:bd
- Zainteresowania:bd
Napisano Ponad rok temu
Zaczynam.
Lukas
BODYGUARD
-
- Użytkownik
-
- 7885 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam.
Kup se zgrzewke browarów dziś sylwester 
tmq
-
- Użytkownik
-
- 182 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam.
kup sobie hantle, tylko wątpie czy starczy
Salata
-
- Użytkownik
-
- 260 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:SW, Motor, itd. itp.
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam.
kup sobie karnet na silownie 
Kropek
-
- Użytkownik
-
- 2185 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
- Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam.
to by bylo najlepsze rozwiazaniekup sobie karnet na silownie
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
Salata
-
- Użytkownik
-
- 260 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:SW, Motor, itd. itp.
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam.
do wakacji będe robił 200pompek i 150 brzuszków.
w ciagu miesiaca bedziesz tyle robil.. wiec jak napisalem lepiej kup karnet
bo co z tego ze bedziesz wiecej robil jak Ci zbytnio nic nie urosnie jedynie bedzie mocniejsze ;p
lukaskil
-
- Użytkownik
-
- 16 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:bd
- Zainteresowania:bd
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam.
A jakie jeszcze cwiczenia mogę wykonywać w domu bez specjalistycznych przyrządów tak żeby jednak efekty były spore
Lukas
lukaskil
-
- Użytkownik
-
- 16 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:bd
- Zainteresowania:bd
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam.
Jeśli mialo by zadziałać to jestem gotow wziąć także steryd bo chce osiągnąć dobra sylwetke
Lukas
tmq
-
- Użytkownik
-
- 182 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam.
Jeśli mialo by zadziałać to jestem gotow wziąć także steryd bo chce osiągnąć dobra sylwetke
weź ome i rób 400 pompek w 50 seriach, może ci coś pójdzie lepiej sie dobrze zastanów zanim coś napiszesz, albo zrobisz....
lukaskil
-
- Użytkownik
-
- 16 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:bd
- Zainteresowania:bd
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam.
ome?
Czyli mowicie ze to co robie nic nie da nawet z metanabolem?
Czyli mowicie ze to co robie nic nie da nawet z metanabolem?
Lukas
Kropek
-
- Użytkownik
-
- 2185 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
- Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam.
na silownie idz ! i uloz diete
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
szakaleq
-
- Użytkownik
-
- 805 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam.
powiedz mamie zeby ci dawała co miecha na silke i bedziesz miał juz sprzęt:]]
Wstal i odszedl bez pozegnania, miesiac pozniej sluchalismy juz kazania!..
Salata
-
- Użytkownik
-
- 260 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:SW, Motor, itd. itp.
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i tam poszukaj trening domatora czyjakos tak to sie zwalo
Marko!
-
- Użytkownik
-
- 240 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:Sport, dziewczyny :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam.
fajne masz podejscie jeszcze nigdy nie cwiczyles a sterydy ci po glowie tylko lataja jak dla mnie tragedia nigdy nie bralem nic i nie mam zamiaru !
My jesteśmy młodzi fani RUCHU CHORZÓW chuligani, kto nie wierzy niech zobaczy jak młodzież walczy !
Salata
-
- Użytkownik
-
- 260 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:SW, Motor, itd. itp.
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam.
w domu na sterydach to b ys sie zesral a nie osoiagnal dobra sylwetke
bys mial jeszcze gorsza
bys mial jeszcze gorsza
BODYGUARD
-
- Użytkownik
-
- 7885 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam.
Typowe podejście porobie se parę pompek pomacham encyklopedią na bica
wpakuję w siebie tone koksu i juz będę pudzian... a po miesiącu mama
dzwoni na pogotowie bo synek cuś blady się zrobił i nie chce jeść mleka
a ciśnienie siedząc za telewizorem ma 200/200
wpakuję w siebie tone koksu i juz będę pudzian... a po miesiącu mama
dzwoni na pogotowie bo synek cuś blady się zrobił i nie chce jeść mleka
a ciśnienie siedząc za telewizorem ma 200/200
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zaczynam swoją przygodę z siłownią. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zaczynam trening, jaka dieta |
Dieta |
|
|
||
Dieta redukcyjna - ile obciąć - czy dobrze zaczynam? Jakie źwiczenia? dieta ćwiczenia
|
Dieta |
|
|
||
Zaczynam poczatki z silownia |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Znowu zaczynamy cwiczyc :) |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dziennik Aurelii :D- Ponad rok temu
-
Dziennik by j4si0
- Ponad rok temu
-
Dziennik Zyzego.
- Ponad rok temu
-
***NOWE FOTY** Bloniu Powraca na Forum !!!- Ponad rok temu
-
sirLucas rośnie na koksa- Ponad rok temu
-
pit81- Ponad rok temu
-
Adrian88
- Ponad rok temu
-
Dziennik Davidka- Ponad rok temu
-
Dziennik by Broly:]- Ponad rok temu
-
Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)- Ponad rok temu
