184 odpowiedzi w tym temacie

[pit81]

pit81

witam !! wpadłeś do mojego dziennika, w którym będę sie masował

Coś o Mnie:
Moje imię Piotr jestem z Koszalina ,mam 25 lat i183cm wzrostu, pierwszy raz z siłownią miałem do czynienia w 1999 roku i była to skromna siłka w piwnicy własnego pomysłu sprzęt i cięzary. Ćwiczyłem rok na "sucho"zaczynając z obwodem 27 cm w ramieniu, po roku było już ze 29 miałem małe pojęcie o siłowni, przełomem okazało sie zastosowanie kreatyny, za naradą jednego z qmpli brata.Wówczas po cyklu 6 tyg .i diecie z 6 misek płatków owsianych z mlekiem ed zrobiłem jakieś 4 kg masy.Po pewnym czasie spotkałem qmpla co ćwiczył już 3 lata i to on wprowadził mnie w tajniki prawidłowego treningu .kreatyne stosowałem pare razy ,zawsze z dobrym skutkiem,po około 2 latach sięgnąłem po koksiwo w postaci mety 100 tab z jelfy,z żadnym skutkiem po około 3 latach treningów doszedłem do wymiarów:bic 41, klatka 114i wagą około 96 kg.

I tu przerwa kolejne 3 lata (kontuzja kręgosłupa)

No i wielki powrót !!!, Ćwicze od kwietnia(7mc), zaczynałem z 38cm w bicu bo tyle zostało z dawnych czasów, obecnie bic to 42cm

Moje obecne wymiary:
barki----------131 cm
klatka---------118 cm luzem
biceps---------42.2 cm
przedramie---36 cm
pas------------91.5 cm
udo------------67 cm
łydka----------42,5 cm

waga-97.2kg

Co na cyklonik?
testosteron prolongatum przez 12 tyg w dawce 200mg e5d
CP duża pucha ,a bedzie ich 3 na cały cykl.
mono Olimpa 1300 gram na 3 cykle.

Bedzie to wyglądało jakoś tak:
1-12.......tyg prolka 200mg e5d
1-4....... tyg CP 10g, mono 10g
6-10...... tyg CP 10g, mono 10g
12-16.....tyg CP 10g, mono 10g
14-16..... tyg odblok,nolva pod ręką

Cel:

hmmm 12 tyg !! będę ciężko tyrał na siłce żeby zrobić 46 w bicu!!!.priorytetem jednak będą barki gdyż te odbiegaja co nieco od reszty

Dieta:
nie będę sie rozpisywał ale białko 2,5g, węgle 6g, fat 1g.
ostrowia -wpadłem na pomysł takiego mixu 100g ostrowii i litr maślanki, będę popijał cały dzionek!!!

[pit81]

a oto i moje foty:
start 1999rok

Załączone pliki

•  bokiem.JPG   16,02 KB   5762 Ilość pobrań
•  pitero.JPG   14,46 KB   5762 Ilość pobrań
•  SSA42673.JPG   68,92 KB   5762 Ilość pobrań
•  SSA42671.JPG   68,69 KB   5762 Ilość pobrań
•  SSA42670.JPG   68,04 KB   5762 Ilość pobrań
•  SSA42669xxx.jpg   83,52 KB   5762 Ilość pobrań
•  po miesiącu.jpg   462,46 KB   5756 Ilość pobrań
•  start.jpg   635,78 KB   5756 Ilość pobrań

[BLUE_ARMY]

hmm za duzo wegli w diecie daj 6g i białko do 2,5g i bedzie cacy
nie za krotkie odstepny miedzy cyklonami cp?

[Nemesis]

hmm za duzo wegli w diecie daj 6g i białko do 2,5g i bedzie cacy

tez tak mysle

[pit81]

hyhyhy ide sie dziabnąć w dupke first shooot !!!
---------------------------------------------------------------
EDIT: ło dziwne nic nie poczułem, wbiłem siódemkę w prawy półdupek poszło gładko

ps.next shoot, wtorek.

ps2 hyhy łapy sie mi trzęsły jak w delirium

[MikolajWB3]

hyhy ale laska z ciebie byla pit w 99

[piterson1418048768]

No masuj sie masuj, bede czytal regularnie. Opisuj dokladnie relacje z twoich dzialan majacych na celu nabranie masy. I wklejaj co kilka tygodni fotki. powodzenia pittttttttt

elo pakero

[Ariello]

ale popularne Twoje foty,...zobacz jak wiara zasysa

[Davidek00]

pit81, ja na twoimmiejscu po tym cykloniku zabralbym sie za rzezbe ale taka konkretna bo miecha juz troche masz tylko teraz by ise przydalo to wyrzezbic:P wiadomo wyymiary spadna ale jak to bedzie wygladac... mmm.. cudo:)

[JuniorWB3]

ale popularne Twoje foty,...zobacz jak wiara zasysa

biją konia

a Joks pewnie ściągnął i godzinami się wpatruje!! hyhy... przykra sprawa

[Davidek00]

JuniorWB3, nie wszyscy robia tak jak ty wiec nie osadzaj ludzi

[MikolajWB3]

biją konia

hyhy Juniorku kto to mówi

[JuniorWB3]

JuniorWB3, nie wszyscy robia tak jak ty wiec nie osadzaj ludzi

niee ja nie bije!! nie musze

P.S. fajna panienka!!

Pit a diete trzymasz kąkretnie?? skonczyłeś z alko?? I do kiedy bedziesz walił 100mg e5d??


Mikołaj ja już wiem co Ty robisz w domu:D:D:D za kogo wy mnie macie zboki jedne!!

[pit81]

I do kiedy bedziesz walił 100mg e5d??

nie no co ty bedzie 200mg przez 12 tyg:P

[JuniorWB3]

a przymuliłem gdzieś..... przecież jest napisane czytałem ale coś mi sie chyba zlało

To pewnie przez Joksa odziedziczam pewnie po nim bloki

[pit81]

pit81, ja na twoimmiejscu po tym cykloniku zabralbym sie za rzezbe ale taka konkretna bo miecha juz troche masz tylko teraz by ise przydalo to wyrzezbic:P wiadomo wyymiary spadna ale jak to bedzie wygladac... mmm.. cudo:)

hyhyhhy, zobaczymu jak bedzie po cyklonie, jak dojade do 46 w bicu bedzie qllll ,i no może jakiś kolejny cyklonik sie zobaczy
------------------------------------EDIT: no w sumie jak bedzie 44 to też bedzi qll

[JuniorWB3]

jak dojade do 46 w bicu bedzie qllll

marzenia

[pit81]

marzenia

nie no wiesz wychodze z założenia, że jak na mecie i mono w 8 tyg zrobiłem 4 cm , a teść bede brał 12 tyg to i może coś z tego wyjdzie .

ps no wiesz ktoś musi być wielki na forum!!!

[Davidek00]

marzenia

nie no wiesz wychodze z założenia, że jak na mecie i mono w 8 tyg zrobiłem 4 cm , a teść bede brał 12 tyg to i może coś z tego wyjdzie .

ps no wiesz ktoś musi być wielki na forum!!!

no moze moze CI sie to uda:) wiesz ja jestem na 2 tyg mono i juz przyszlo mi 8 cm:)

[JuniorWB3]

ps no wiesz ktoś musi być wielki na forum!!!

no raczej a tak jeszcze zapytam ten rekord w wyciskaniu co masz w profilu jest aktualny czy wiecej dygniesz??

wiesz ja jestem na 2 tyg mono i juz przyszlo mi 8 cm:)

w pasie??