20 odpowiedzi w tym temacie

[BLADE 3]

jestem kawoszen.i pewnie niema sensu zebym bral kreatyne?

[BODYGUARD]

No zależy ile tej kawy chlejesz?
no i zależy jaką kreatynę bo np Xpand E sam ma w sobie kofeinę...

[BLADE 3]

no czasami z piec

[g-diesel26]

o czym ty mówisz chłopie ,dlaczego nie ma sensu brać kreatyny?

[Nemesis]

jak mozna tyle kawy piec nie wiem

[BLADE 3]

no niestety prubuje ograniczyc.ale silownia to nirtylko moje jedyne zajecie

[BLADE 3]

lubie walnac kawe przed treningiem.ps to dobrze?

[g-diesel26]

dlaczego nie ma sensu brać kreatyny?

[g-diesel26]

to głupie: jestem kawoszen.i pewnie niema sensu zebym bral kreatyne?

[aurelia1418048771]

jestem kawoszen.i pewnie niema sensu zebym bral kreatyne?

ja tam też chleje kawe .ale jak jestem na cyklonie z kretki to staram sie ograniczyć lub całkowicie wywalić cafe na ten czas.

a dlaczego cafa jest bleeee podczas cyklonu? ponieważ kawa odwadnia nasz organizm i picie 5 cafek w ciągu dnia to za wiele !!

co do Xpand-a to fakt ma coffeine ale jest jej w porcji tyle co mała filiżanka caffy .


łopps post by pit81©

[pit81]

łohohohoho ale lipa napisałem posta nie z tego conta co trza ...n/c

[Joks]

moze nie tyle co odwadnia organizm...tylko poprostu kofeina jak i mleko oraz alkohol zabija kreatyne w organizmie dlatego trzeba robic jakies odstepy czasowe a czemu do xpanda dodali cofeine to niewiem moze to z tym mlekiem i kefeina dziala tylko na mono ? jak ktos wie niech napisze bo ciekaw jestem

[BODYGUARD]

pit81, co ty kurwa kręcisz???

[Davidek00]

hehe pit sie juz gubi w tych kontach:) cipka:)a co do kretki i kawy to moim zdaniem jesli chcesz brac krete to powinienes ogranoiczyc spozycie kawy chociaz do dwoch dziennie

[pit81]

pit81, co ty k**** kręcisz???

przecie to kurwa proste !!!! moja niunia wbiła sie na forum by mnie pilnować !!!! a że loguje sie z tego samego kompa ,i nie zawsze sie wyloguje !!! ,to kurwa pisze posta a tu zonk ,nie z mojego konta, post kurwa wychodzi czaisz!!!???

[Joks]

tak tak hehe jak cie zlapia z reka w czyjs spodniach to mow ze to nie twoja reka

[pey]

kawa przed treningiem ok 49 minut , ale lepiej z kreatyną nie mieszać - misi być jakiś odstep - jedno kłuci sie z drugim, Jeśli juz wydaje sie kase n akreatyne, lepiej odrzucić alebo jak sie nie da to bardzo ograniczyć picie kawy zeby kasa i cykl nie poszedł na marne

[Chousu]

jestem kawoszen.i pewnie niema sensu zebym bral kreatyne?

ja tam też chleje kawe .ale jak jestem na cyklonie z kretki to staram sie ograniczyć lub całkowicie wywalić cafe na ten czas.

a dlaczego cafa jest bleeee podczas cyklonu? ponieważ kawa odwadnia nasz organizm i picie 5 cafek w ciągu dnia to za wiele !!

co do Xpand-a to fakt ma coffeine ale jest jej w porcji tyle co mała filiżanka caffy .


łopps post by pit81©

W Xpandzie E jest 200mg kofeiny, czyli ok. 3 kawy, więc nie tak mało
Gdzieś kiedyś czytałem, że dawka kofeiny gryząca się z kreatyną to coś koło 1g. Gdzieś tam były badania wpływu kofeiny na kreatyne i wypadly pomyślnie. Więc nie widze potzreby rezygnacji z kawy. Zrób poprostu 30min przerwy, albo pij z kreatyną. I nie martw się nie umrzesz ;p

[Kornel]

kofeina jak i mleko oraz alkohol

Mleko ?? czyli co nie możnapić mlekapodczas cyklu ?? ja rozrabiam białko z mlekiem jak mleko zabija kreatyne ??

[Chousu]

Można pić mleko podczas cyklu, tylko należy zachować pzrerwe czasową min. 30 min. W melku jest tłuszcz, który powoduje mniejsze i wolniejsze wchłanianie kreatyny do organizmu.