Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

potrzebna pomoc

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

potrzebna pomoc

Witam! Mam dwa pytania: jakie ćwiczenia stosować na wydłużenie bicepsa oraz na powiększenie środkowej części klatki piersiowej (chodzi o jej górną część)!!??!! Z góry dzięki!!

Użytkownik
1024 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:parter na prawo
Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebna pomoc

na bicepsa z tego co wiem to robienie tzw mlotkow,a na gorna czesc klaty to rozpietki na skosie gryfem albo hantlami

Użytkownik
260 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:SW, Motor, itd. itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebna pomoc

srodkowa czesc to rozpietki i wyciskanie sztangi / hantli na poziomej lawce

i chyba przenoszenie chantla

JuniorWB3

~~Zabanowany(a)~~
122 postów
Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebna pomoc

leżąć na ławce uchwyt wąski sztangi

Użytkownik
34 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:niemcy
Zainteresowania:kulturystyka.tattoo

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebna pomoc

na biceps mialem ten sam problem no i sie udalo modlitewnik i naprzemianstronne hantlami na skosie......

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomoc w doborze odpowiedniej diety.	Dieta	5 odpowiedzi 756 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stawianie baniek – pomoc w przeziębieniu	Porady	0 odpowiedzi 6721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w Dawkowaniu	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 982 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nitrobolan czy jabłczan kreatyny ? pomocyy	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 3089 wyświetleń	Ponad rok temu przez
--->!! Błagam - Pomocy !!<---	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1629 wyświetleń	Ponad rok temu przez