Skocz do zawartości


Zdjęcie

Masa, redukcja, wskaznik BMI, waga ciala, a SW


1 odpowiedź w tym temacie

Mateov
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Cieszyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout is Life
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Masa, redukcja, wskaznik BMI, waga ciala, a SW

Witam,

 

Ja muszę jeszcze raz się upewnić, bo mam 174cm i 69kg i jak bede do lutego jadl wiecej to obstawiam, że wyląduje gdzieś

do 80kg max, obstawiam, że pierwszy miesiąc waga moze pojdzie o 1.5/2kg , potem liczę żeby tak 1kg na miesiąc no bo ogolnie moj cel to 174cm i 71kg i okolo 12% BF, teraz mam jakoś 15-16% chyba, ale jakoś się boję 'masować' przy tym BF i do takiej wagi chyba dużej wagi, jeszcze biorąc pod uwagę ten pseudo 'BMI' ktory mowi mi że bede miał nadwage przy takiej wadze (80kg) i tak teraz w sumie dryfuje kilka dni wpierdzielam , a potem mowie, że

jednak powinienem redukować. I muszę zdecydować się co chce robić, bo inaczej takie cwiczenie sensu nie ma. Więc proszę o pomoc, bo sam nie wiem co robić...

 

# Dodam, że ćwiczę SW i moim celem nie jest ważyć 80kg i podciągać się 5 razy, tylko 20 wzwyż i wgl uczyć się jakiś FLAG/Frontów itd, więc nie wiem czy mogę być taki cięzki...  smile.png


  • 0


Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Rok temu

Re: Masa, redukcja, wskaznik BMI, waga ciala, a SW

Analizując Twój inny wpis i ten to trochę się nie pokrywa ! 

Proponuje lekko zwiększyć kaloryczność i dodać ciężar na pas. 

 

Zobaczysz , że pójdzie do przodu ;)

 

Pozdrawiam. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Dodaj odpowiedź



  

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018