Skocz do zawartości


Zdjęcie

Spalanie TSE a co dodatkowo?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Yautja
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszyce

Napisano Ponad rok temu

Spalanie TSE a co dodatkowo?
Witam!!!

Od około miesiąca zacząłem trening mający na celu zrzuicenie brzuszka. Waga początkowa 110kg przy 188cm wzrostu.

Jako suplement po poradach z forum zażywałem THERMO SPEED EXTREME
Treningi poniedziałek, środa, piątek w pozostałe dni zamiast sugerowanego aerobiku wybrałem jazdę rowerem (dziennie od 40-50km, czasami więcej) Niedziela odpoczynek

Efekt po miesiącu:

103kg , wzrost ten sam :D

Heh 7kg jestem dumny szczęśliwy i zadowolony ale to nie koniec docelowo chcę zjechać przynajmniej do 90kg. Dalej będę używał TSE.

No i właśnie teraz zacząłem się zastanawiać co jeszcze. Co robic by nie wypalic mięśni ale i zrzucać wagę.

Jakie białko, skąd glukozę (glutaminy?) jakie węglowodany jeśli chodzi o suplementacje.

NIE CHCĘ BUDOWAĆ MASY POKI NIE ZEJDĘ DO 90KG!!!!!!!!!!

Proszę o dobrą poradę. A może zostac tylko przy TSE (nie zmieniam na inny jestem zadowolony z wynikow)

Pozdrawiam
  • 0
gdyby nam się chcialo tak jak nam się nie chce ...

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalanie TSE a co dodatkowo?

Co robic by nie wypalic mięśni

zakup jakis antykatabolik np aminokwasy bcaa,bo w skutecznosc hmb nie wierze,oraz dorzuc omege3 i bedzie dobrze,ewentualnie zamiast aminokwasow mozesz kupic bialko ostrowii takze dieta wysokobialkowa
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


toziu1418048759
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 206 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp
  • Zainteresowania:Sztuki Walki, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalanie TSE a co dodatkowo?
Bialko oStrowia,omega3 i jako antykatabolik Tauryne (dosc tania 30zl za 120kaps ale dobra)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024