Skocz do zawartości


Zdjęcie

ostrowia(3.2kg) czy gain bolic(4kg)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

mikeeeee
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ostrowia(3.2kg) czy gain bolic(4kg)
jak w temacie mam pytanie, co bardziej oplaca sie kupic?? z gory thx za odp. :padam:
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: ostrowia(3.2kg) czy gain bolic(4kg)
Ja bym wybrał gainera.
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: ostrowia(3.2kg) czy gain bolic(4kg)
mikeeeee, 1- to jest białko wpc
2- gainer weglowodany i białko..

Zalezy od brakow w diecie i Twojej budowy metabolizmu :D
co ci jest najbardziej potrzebne
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: ostrowia(3.2kg) czy gain bolic(4kg)
zdecydowanie bialko, wegle łatwiej dostarczyc z jedzenia
  • 0
Anglia

mikeeeee
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ostrowia(3.2kg) czy gain bolic(4kg)

mikeeeee, Zalezy od brakow w diecie i Twojej budowy metabolizmu :D
co ci jest najbardziej potrzebne


wiec budowa to raczej jest dobrze, wlasnie nie wiem co jest mi bardziej potrzebne.... dieta jaka stosuje :

Posiłek I :
- Mleko 2% - 350g
- Płatki kukurydziane - 100g

Posiłek II :
- Chleb razowy - 100g
- Ser żółty - 80g
- Margaryna roślinna - 10g.

Posiłek III :
- Chleb razowy 100 g
- Szynka z piersi z kurczaka 50 g
- Margaryna roślinna 10g

Posiłek IV :
- Pierś z kurczaka - 100g
- Ryż biały - 100g
- Oliwa z oliwek - 15g

Posiłek V (po treningu) :
- Jakas rybka:D

Posiłek VI :
- Pierś z kurczaka smażona - 100g
- Chleb razowy - 100g


i jesli mozecie to pomuzcie mi co mam wybrac, z gory thx za odp :padam:
  • 0

toziu1418048759
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 206 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp
  • Zainteresowania:Sztuki Walki, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: ostrowia(3.2kg) czy gain bolic(4kg)

Posiłek VI :
- Pierś z kurczaka smażona - 100g
- Chleb razowy - 100g

zmien na gotowana,a dokup sobie bialko.
P.S doadtaj do 1 i 2 posilko cos bagate w bialko np daj w pierwszy serek wiejsci a w 2 posilku daj 30g bialka+na noc30g i syto :D
  • 0

mikeeeee
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ostrowia(3.2kg) czy gain bolic(4kg)
toziu, tyle ze ja 2 posilem mam w szkole wiec bialka nie zabardzo dam rade zabrac, no chyba ze w shakerze no ale nie wiem.....
  • 0
"Nie czujesz, że żyjesz,póki nie osiągniesz granicy możliwości"

toziu1418048759
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 206 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp
  • Zainteresowania:Sztuki Walki, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: ostrowia(3.2kg) czy gain bolic(4kg)
dasz reade troche w szejker i ideanie :)
  • 0

mikeeeee
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ostrowia(3.2kg) czy gain bolic(4kg)
jedni pisza ze to drudzy ze tamto.... to wreszcie co mam kupic?? co bardziej sie oplaca?? bialko czy gain bolic?
  • 0

toziu1418048759
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 206 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp
  • Zainteresowania:Sztuki Walki, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: ostrowia(3.2kg) czy gain bolic(4kg)
kup bialko bo owiele jest latwije dostarczyc w diecie weglow niz bialka wiec ja jestem za bialkiem a gain bolic masz 80% weglow a tlyko 20% bialka. a w bialku masz te 80% bialka.
Kupuj ostrowie
  • 0

skiera
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Skierniewice

Napisano Ponad rok temu

Re: ostrowia(3.2kg) czy gain bolic(4kg)
to kup troche tego troche tego...

zalezy od budowy kurde bialko jak bedzie za duzo to wcale nie pomoze...
  • 0
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024