16 odpowiedzi w tym temacie

[bartosz1111]

jakis rok temyu kupilem/dostalem przepisy na nizej opisane koktajle, byly sprzedawane na allegro po jednej sztuce. jadlem je jakies 2 tygodnie, roslem nawet ,ale brzuch niestety tez proporcjonalnie, nie jestem przekonany co do ich dobrych wlasciwosci ,a zaczynam wlasnie trenowac powoli po wakacyjnej przerwie i chce sie dowiedziec opinni kogos doswiadczonego na ich temat, sprzedawca zapewnial 7 kg przyrost i straszyl rozstepami nawet.

ja

21 lat
staz 3 lata z niestety przerwami
waga 68 kg -bylo 75
diete stosowalem ostatnie niecale pol roku nie liczac obecnych wakacji-troche oszukiwalem
teraz mam zamiar stosowac diete solidniej - moze ta opisana na samej gorze forum, nie wiem .

1.KOKTAJL MASA

1.kup maslanke truskawkowa, odlej 1 kubek do wysokiego naczynia
2.nastepnie dodaj mleko w proszku-3 czubate lyzki stolowe
3.dodaj troche wody przegotowanej-aby nie bylo za geste
4.teraz przed dodaniem bialek wymieszaj to dobrze mikserem
5.nastepnie dodaj 1 jajko z zoltkiem i 2 jajka bez zoltka i kolejne skladniki :
-2 lyzki stolowe kakao
-3 lyzki czubate pl owsianych
6.a potem
-jogurt owocowy, najlepiej truskawka-pol szklanki
-teraz dokladnie wymieszaj wszystko, jesli jest za geste to dodawaj wody przegotowanej
i mieszaj

sklad:
40 g bialka 45 ww 15 tluszcze

pij 2 razy dz. w dni treningowe, wtedy masz zapotrzebowanie-wzrost ,energia, a w dni nietreningowe 1 raz na dzien najlepiej przed snem(?) na pusty zoladek, pic miedzy posilkami


KOKTAJL RZEZBA

1.1.kup maslanke truskawkowa, odlej 1 kubek do wysokiego naczynia
dodaj
2.duza lyzke plaska miodu-najlepiej wielokwiatowego
3.dwie czubate lyzki platkow owsianych blyskawicznych
4.trzy lyzki duze czubate mleka sojowego w proszku
5.jedna lyzka stolowa czubata otrab przennych
6.dodaj 4 bialka jajek i wymieszaj mikserem,jesli jest za geste dodaj wody, zeby mozna wypic

pic tak samo jak MASA

[Bonzaj17]

Chyba skusze sie na koktajl na mase.Ciekawe jak ze smakiem...A sprzedawca jak zwykle przekoloryzował prawde,żeby sprzedać towar(rozstępy^^)...Dzięki za przepisy.

[BODYGUARD]

Koktajl rzeźba to wogóle szczyt perwersji
od kiedy to rzeźbę sie robi koktajlami???

mój kumpel to pił na masę (też mam te przepisy) i robił sie zielony po spożyciu
ale cieszył miche ostro bo mu masy przybyło ale zgodnie stwierdziliśmy
że to głównie zasługa mleka w proszku które tam jest
aż strach mieszać to wszystko naraz...
spokojnie można by to serwować w programie nieustraszeni

[bartosz1111]

w jakim sensie strach?prosze o wiecej wypowiedzi

[skiera]

wyrzygasz predzej niz to dotrze do zoladka ;]

[bartosz1111]

no co Ty?z poczatku byly problemy z wypiciem, pozniej zaczelo nawet smakowac, na raz dwa razy wypijalem, czekam na opinie czy sa dobrym uzupelnieniem diety i jesli tak kiedy je najlepiej pic, bo na noc jak radzi sprzedawca cos mi nie pasuje, chodzi mi o mase.

[BODYGUARD]

Jak nie puścisz pawia to pij a nuż coś masy pójdzie,
ale taka mieszanka to na dłuższą metę raczej
nie wyjdzie na zdrowie układowi trawiennemu.

[WIZARD1418048742]

już byl taki temat. zalożył stan, jak Ci zależy to szybko odnajdziesz

[pit81]

witam witam, Ja chyba nie w temacie ,ale zdaje Mi sie ze gadacie o jakimś specyfiku na przeczyszczenie

ps. truskawki i kakao + płatki od samego czytania rozwolnienia dostałem ,a zaraz na siłke trza iść

ps2 naciągaczy jest sporo ,ale frajerów lecących na tego typu shit jeszcze więcej

[Bonzaj17]

Pit88 wypróbowałeś te koktajle,że tak piszesz??bartosz napisał,że jak pił te koktajle to przybyło mu troche masy,więc coś w nich musi być...I picie ich może wyjść "frajerom" na dobre...Sam mam je zamiar wypróbować.A to co jest skuteczne,rzadko jest dobre w smaku...

[Nemesis]

ale cieszył miche ostro bo mu masy przybyło ale zgodnie stwierdziliśmy
że to głównie zasługa mleka w proszku które tam jest

ciekawe to niby czemu.....chwalicie te mleko w proszku jak nie wiem

wyrzygasz predzej niz to dotrze do zoladka ;]

nie probowales to nie pisz tak

bartosz1111, mi smak obydwu pasuje, powiem szczerze ze nawet ze smakiem to pilem, na kiblu nie siedzialem ani razu po tym, ale przyznam ze w masie sporo tluszczu szlo, wiec ja bym na Twoim miescu zmodyfikowal nieco ten przepis, bo moim zdaniem nie jest on zbyt dobry.......

[bartosz1111]

ja pytam tylko o opinie, a moze pomozecie mi zmodyfikowac koktajl ,tak aby nie byl tuczacy w tym zlym sensie?czego odjac?czego dodac? jak pisalem wyzej tez jak jadlem szlo mi troche w bebech.z gory dzieki

[pit81]

Pit81 wypróbowałeś te koktajle,że tak piszesz??bartosz napisał,że jak pił te koktajle to przybyło mu troche masy,więc coś w nich musi być...I picie ich może wyjść "frajerom" na dobre...Sam mam je zamiar wypróbować.A to co jest skuteczne,rzadko jest dobre w smaku...

sory ,ale chodziło mi o to że, na allegro kolesie sprzedają przepisy na takie koktaile .....a nie że nie działają.......

co do działania to fakt ,w koncu to białka i wegle ,działa sam piłem różne świństwa

pozdro

[Bonzaj17]

Bartosz nie da sie tak tego zmodyfikować,żeby nie odkładało sie na brzuchu,nie da sie nabrać masy tylko na tych partiach,na których sie chce...To zależy również od przemiany materii danej osoby,jednym sie odłoży na brzuchu troche więcej innym mniej...Niestety,Life is brutal

[Nemesis]

Bonzaj17, mozna zmodyfikowac tak zeby bylo to jak normalny posilek tylko w koktailu i ja bym zrobil tak zeby bylo max 30g bialka....ale to trzeba sie troszke pobawic z tym

[bartosz1111]

ktos chetny pomóc?mam skladniki i nie chce ich zmarnowac,ze tak powiem

[skiera]

no to pij te koktajle jak nie chcesz ich zmarnowac...