Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

potrzebuje rady

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
198 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

potrzebuje rady

a wiec trenuje 3 razy w tygodniu pn/sr/pt
pn/klatka tric przedramie-lekko
sr/nogi barki kaptury
pt/plecy bic przedramie
i chcialbym nie zmieniajac nic dolozyc trening we wtorek i co proponujecie.. jakie partie?

pozdro dla wszystkich dlugo mnie tu nie bylo ;]

happysad

Użytkownik
865 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:CICHA 6
Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebuje rady

mozesz zrobic tak :
pon - klatka 16 seri
wt - plecy 16 seri
srod nogi i barki i kaptury
piatek - bic tric przegramie

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
porady	Zdrowie i Medycyna	7 odpowiedzi 1721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki cykl odżywkowy Prosze o rady	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 3559 wyświetleń	Ponad rok temu przez
style tradycyjne w Krakowie 1 2 3	KARATE	52 odpowiedzi 6051 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odkąd ćwiczę, nie chudnę Jakieś rady?	Dieta	6 odpowiedzi 6025 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zaczynam - potrzebuje poraty!	Dieta	3 odpowiedzi 1411 wyświetleń	Ponad rok temu przez