Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

potrzebuje rady

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
198 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

potrzebuje rady

a wiec trenuje 3 razy w tygodniu pn/sr/pt
pn/klatka tric przedramie-lekko
sr/nogi barki kaptury
pt/plecy bic przedramie
i chcialbym nie zmieniajac nic dolozyc trening we wtorek i co proponujecie.. jakie partie?

pozdro dla wszystkich dlugo mnie tu nie bylo ;]

happysad

Użytkownik
865 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:CICHA 6
Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebuje rady

mozesz zrobic tak :
pon - klatka 16 seri
wt - plecy 16 seri
srod nogi i barki i kaptury
piatek - bic tric przegramie

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
potrzebuje pomocy w ulożeniu diety	Dieta	1 odpowiedź 1528 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Carbo- proszę o porady	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 974 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam, potrzebuję porady.	Street Workout i Kalistenika	11 odpowiedzi 862 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kupiłem atlas z rozciąganymi obciążeniami prosze o pomoc/rady	Sprzęt do siłowni	7 odpowiedzi 2310 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę - potrzebuję porady.	Dieta	2 odpowiedzi 1657 wyświetleń	Ponad rok temu przez