Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

potrzebuje rady

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
198 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

potrzebuje rady

a wiec trenuje 3 razy w tygodniu pn/sr/pt
pn/klatka tric przedramie-lekko
sr/nogi barki kaptury
pt/plecy bic przedramie
i chcialbym nie zmieniajac nic dolozyc trening we wtorek i co proponujecie.. jakie partie?

pozdro dla wszystkich dlugo mnie tu nie bylo ;]

happysad

Użytkownik
865 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:CICHA 6
Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebuje rady

mozesz zrobic tak :
pon - klatka 16 seri
wt - plecy 16 seri
srod nogi i barki i kaptury
piatek - bic tric przegramie

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Potrzebuje porady.	Porady Trenerów	1 odpowiedź 6774 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Porady dla laika (lata nic nie robienia) po mięsiacu objawy zmęczenia	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 927 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tradycyjne karate 1 2	KARATE	29 odpowiedzi 9099 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poszukuje porady odnośnie cyklu	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 1815 wyświetleń	Ponad rok temu przez
W miare dobre czy totalny badziew ? potrzebuje porady	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 1345 wyświetleń	Ponad rok temu przez