2 odpowiedzi w tym temacie

[VanHeru]

Elo, jak pisałem w innym temacie utłusciłem sie na +5kg... w pasie na 174 cm wzrostu mam 84cm, chce to zrzucic i zrzuce ale chodzi o to, że pare miechow temu nie mialem na brzuchu tłuszczu to mialem 79-80 w pasie, to były miesnie, jak mam cwiczyc zeby pomniejszyc rozmiar miesnia albo co jesc zeby mi spadło w pasie do 75cm... Zapewniam że tłuszczu nie miałem i miałem w pasie 79, jak zejsc ponizej ? przy moim wzroscie kiepsko to wyglada, wydaje sie taki hmmm jak kwadrat, chce dojść do literki V ale w klatce mam malo bo tylko 103

[WBD]

Najlepszy sposób to klata = 2x pas ;-)
Ale musisz po prostu zrobić redukcję i spalić mięśnie wraz z tłuszczem z brzucha - ale wtedy wszędzie to poleci... :-)

[VanHeru]

WBD napisał

Najlepszy sposób to klata = 2x pas ;-)

No to jak mam zdobyd w klacie 160cm ? o ile o to ci chodzi, a jesli zejde w pasie do 75, i potem bede musial znowu sie masowac, bo spadne na wadze to znowu w pasie mi przyjdzie przeciez