16 odpowiedzi w tym temacie

[Deryl]

Cześc mam pytanie co do suplementacji w sportach wytrzymałosciowych (chodzi mi o triathlon, dla tych co nie wiedza co to jest: pływanie, kolarstwo i bieganie nastepujace po sobie bez odpoczynku) Jestem szczopły (przeczytajcie w profilu) mam bardzo dobry metabolizm. Jak narazie jade na weglowodanach i witaminkach zastanawiam sie nad innymi suplementami miedzy innymi: HMB, Kreatyna (mono), Gainer, Białko. Własciwie co do gainera to napewno bede go stosowal. Napiszcie jak te sumplementy beda wplywac na moja wydolnosc, wytrzymalosc, sile. Prosil byl tez o napisanie szczegolowych nazw srodkow ktore byscie mi polecali. Z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam [/code]

[yamahayz426f]

HMB niepolecam...
Jeśli chcesz większej wytrzymałości to proponuje jakieś Carbo...
Ja stoje murem za Dektrozą

Proponuje Dextrose firmy ACTIVITA, niedroga jest...
DO tego naturalnie Kreatyna jakaś... ja polecam kreatyne OLIMPU

[kamas]

napewno dobre jest carbo do tego kretyna (mono) a na HMB szkoda kasy

[Deryl]

Dextrosa?? nie wiem zabardzo jak to dziala,mozesz mi to wyjanic?? A wiec proponujesz mi kreatyne, wedlug Ciebie w jaki sposob moze ona poprawic mi wyniki??

[yamahayz426f]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

To jest zestaw kreatyna+dektroza

Dektroza pomaga w transporcie kreatyny i jest cukrem, czyli dostarcza energi
Dzięki temy uzyskujesz siłe, wytrzymałość i mase mięśniową...

Jednym słowem wszystko czego potrzebujesz...

[WojtekX]

nie kupuj dextrozy. btw dextroza = glukoza

z tego co przeczytalem na wzroscie masy ci nei zalezy. gainer zbedny.

mono tez nie kupuj bo zalewa wodą. lepiej kupic jabłczan kreatyny lub krealkalyn. one nie ciagna wody a wytrzymałosc powinny poprawic troche.

jesli zdecydujesz sie na jablczan (osobiscie to bym wybral) to dobrym wyborem bedzie CellPump 665g firmy biogenix

na hmb nie wydawaj kasy bo nie warto.

bialko mozesz kupic i stosowac przed treningiem. Najlepszym rozwiązaniem bylby tu jakis izolat. ale ten jest drogi

zamiast tego Mozna kupic aminokwasy BCAA. polecam BCAA mega caps olimp. wychodza chyba najlepiej cenowo.

wiecej nie trzeba kupowac
ale wszystko zalezy od pieniedzy.
jak masz duze fundusze to mozna wybrac kilka ciekawych rzeczy

[Deryl]

kurde, zdecydujcie sie prosze jak narazie widze 2 rozne strony. Wojtekx ja jednak zostane przy gainerze, troche masy mi sie przyda moglbys wyjasnic czym sie rozni dzialanie kreatyny mono od jablczanu? Napisz jak mozesz jak to dziala, co lepiej wplywa na mase, sile, wytrzymalosc. O BCAA tez myslalem slyszalem ze to dobry wybor.

[WojtekX]

xxxx

[WojtekX]

z tym gainerem to juz zalezy od ciebie. w sumie piszesz ze jestes szczuply to i tak zbednego tluszczu nie zlapiesz

mono rozni sie tym ze napompuje cie troche woda. to napewno nie wplynie korzystnie na twoja wytrzymalosc, ktora w triathlonie jest rzecza najwazniejsza. nawodnienie powoduje tez wzrost cisnienia.

jablczan w tym aspekcie jest duzo lepszy bo nie nawadnia tak jak mono.

spokojnie mozesz kupic ten produkt ktory napisalem wczesniej.

BCAA bedzie dobrym rozwiazaniem w twoim przypadku.

[Deryl]

Czekam na porady innych forumowiczow WYPOWIADAJCIE SIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! prosze

[yamahayz426f]

sprawdź to:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Marszał]

Hmb w twoim wypadku bym polecal bo sam kiedys troche pileczke kopalem i po tym preparacie zwieksza sie kondycja i w twoim wypadku chyba to jest najwazniejsze

[Deryl]

A wiec zrobie tak jak mi radzi yamahayz426f czyli kreatyna z olimpu dzieki za pomoc, do tego kupie jeszcze gainera Mass XXL i mysle ze to mi powinno wystarczyc. Chyba juz mi nic wiecej nie potrzeba. Jesli macie jeszcze jakies sugestie co do zmiany produktu, czy tez dokupienia czegos to prosze PISAC. A co do HMB to ten produkt zbiera fatalne komentarze, zal mi kasy. Pozdro :

[WojtekX]

hmb jest nieoplacalne, za taka kase kupisz cos na czym bedziesz mial pewny efekt.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

cos takiego jest very good.

[BODYGUARD]

Jest też very expensive

jakbyś nie miał kasy na coś takiego to polecam Glucetyl biogenixa
do tego carbo jako "zastrzyk" energii
na pobudzenie możesz (ale nie musisz) dodać life energgy

[Deryl]

Bodyguard a co sadzisz o tym zestawie kreatyna olimpu (ten link co dal yamahayz426f) i gainer Mass XXL??? To dla mnie dosc wazna sprawa wiec chce byc w 100% pewny ze to jest dobry pomysl.

[BODYGUARD]

Kretka może być ale raczej nie mono tylko jabłczan,
gainer... raczej zbędny przy tym co ty uprawiasz większy
pożytek będzie z właśnie zaawansowanej formy glutaminy (glucetyl)
podawanej po treningu
i do tego carbo (najlepiej w trakcie wysiłku np kolarstwa)

to akurat moje zdanie, niech jeszcze inny sie wypowiedzą