3 odpowiedzi w tym temacie

[BartoszGD]

Witam.
ćwiczę ogólnorozwojówke od 3miesiecy ( w miare regularnie -praca nie pozwala na zbyt wiele)
teraz chce zacząć ćwiczyc na mase.

Diety zabardzo nie przestrzegam ,nie mam na to czasu. Jem dużo nabiału ,owoców itp.
Chciałbym abyście zaproponowali mi jakie kupić suplementy na mase.
znajomi podpowiadają mi że na początek Mass XXL kupic. czy moze coś do tego dołożyć?
jakieś białko WPC80 ?

zależy mi na masie ,muszę przytyć ,mam bardzo szybką przemiane materi (jem naprawde sporo ,ale masy nabrac nie moge.)

pomożcie.
z góry dzieki za odpowiedzi.

[BODYGUARD]

mam bardzo szybką przemiane materi

to jakiś gainer typu hardgainer:

olimp gainbolic 6000
trec magnum 8000
Vitalmax gainer 1

do tego białko na noc (biogenix longatum,olimp system protein 80, trec night protein)

[BartoszGD]

Witam.
Właśnie kupiłem Mass XXL Trec'a 3000g czekoladowego.
od dzisiaj zaczynam suplementacje wraz z treningiem na mase.

ps.Znalazłem w domu jeszcze:
-Creatine Monohydrate (VitaLIFE SPORT PRODUCTS)
-EGG PRO (MegAbol) 95% białka
lecz są to produkty przeterminowane (data ważności upłyneła 7miesiecy temu)

czy białko i kreatyna są niezdatne do spożycia po dacie przydatności? czy ewentualnie moge jeszcze dawkować w siebie te produkty?
(zapach i smak mają taki jak powinien być...)

Odpiszcie pliss.
Pozdrowienia.

[BODYGUARD]

Co do białek ogólnie można spożywać po terminie ważności
jednakże jeśli chodzi o proteiny jaja czytałem wypowiedź jednego z
ekspertów z megabola że jednak nie zaleca sie spożywania
tego produktu po terminie ważności.

jeśli dodatkowo proszek jest zbrylony nadaje sie tymbardziej do wyrzucenia.

Kreatynę możesz wcinać pod warunkiem że nie jest zbrylona
jeśli są małe miękkie grudki to ok, natomiast jesli są
to dość duże twarde grudy to wywal do kosza.