PON: kalta i biceps
WT: trip i przedramie
ŚR: wolne
CZ: plecy i bary
PT: klata i biceps
SO: wolne
ND: wolne
Jesli cos jest nie tak prosze o poprawke. pozdro dla wszystkich

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mam podobnie przerwa w treningu ok 2 miechy... i też zaczynam od ogólnorozwojówki - wolę wprowadzić swój organizm w stan "przyzwyczajenia do ciężarów" niż potem nabawić się kontuzji.NIe cwiczyłem juz dwa miechy
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Białka mięsne czy roślinne? |
Dieta |
|
![]()
|
||
pojedynek o dziewczynę |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
z czym kretke? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Co lepsze deka winko i tesciu czy moze sustanon i 200 metana |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Przechowuj rzeczy w najlepszej cenie |
Inne sporty |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Guest_fac_* - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu