Jak szybko przybrać na masie??
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Białko: 2g na 1 kg masy ciala
Weglowodany:6g/1kg m. c.
Tluszcz:1,2g/1kg m. c.
Moze cos sie pomylilem to niech ktos mnei poprawi jakby co
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
to nic ale 2 g moze dac a jesli chodzi o gainera to nie musi wcale koniecznie duzo pic, bo po co ? wystarczy ze bedzie mial diete zapieta na ostatni guzikbiałka dałbym raczej z 1,5 grama wegle 6-8g bo widać że to raczej typ budowy ektomorficzny.
Napisano Ponad rok temu
wiesz jak z ta dietą bywa... zwłaszcza u początkujących.diete zapieta na ostatni guzik
gainer mu nie zaszkodzi
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kontuzje, jak sobie radzić? |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Ogólnorozwojówka- Jak ułożyć ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaki system samoobrony dla osoby na wózku? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
o kurvva orty jak huyy !!!! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Jak stworzyć siłownie ? |
Sprzęt do siłowni |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
CP przed czy po treningu
- Ponad rok temu
-
realy Great Site
- Ponad rok temu
-
PROSTAR WP Ultimate Ntr. czy 100% WP Kaizen?
- Ponad rok temu
-
mono dlaczego przed a dlaczego po treningu ?
- Ponad rok temu
-
ZESTAW
- Ponad rok temu
-
Oxy-Gen?Co sądzicie?
- Ponad rok temu
-
CELL PUMP... XPAND
- Ponad rok temu
-
HMB
Guest_djtyran_* - Ponad rok temu
-
CARBO vs. DEXTRO JUICE
- Ponad rok temu
-
Jaka odżywka wysokobiałkowa?pomocy.
- Ponad rok temu