9 odpowiedzi w tym temacie

[PachoL_1990]

Witam! Trenuje już 3 miesiące i chciałbym się szarpnąć na jakies suple. Myślałem o białku jakimś... Jakbym mógł prosić o nazwy supli i ceny, które mi polecicie. Co na początek? Mój limit pieniężny to 100zl.
Dzieki z góry...

[toziu1418048759]

ja proponuje Gainerka do uzupelnienia diety tzn Mass XXL 3kg 84zl + MultiPack (witaminki) okolo 20zł i jest Si powodzenia

[Luuzak14]

Gainerka do uzupelnienia diety

Może być. Tylko żeby to było uzupelnienie DIETY!

MultiPack (witaminki)

Na pewno nie zaszkodzą

Ja na twoim miejscu zająłbym sie najpierw dobrym treningiem i dietą bez żadnych supli jeśli jednak koniecznie chcesz coś wziąść to własnie gainera i witaminy. Carbo tez może być.

Ps: O kreatynie zapomnij na razie

[Chousu]

Tak jak kolega, najpierw dieta i trening, a pozniej mysl o suplach.

[PachoL_1990]

No wiecie... moja dieta: śniadanie sobie robie sam(zależnie co jest w lodówce...), na obiad nie mam żadnego wpływu i kolacje też sobie sam robie.

Chyba sobie kupie tego Mas XXL 3kg i te witaminy

Możecie poradzic jak to dawkować...

[Archon]

Jesz tylko 3 x w dniu? :S

[PachoL_1990]

Nie no w miedzyczasie jakas bułka, serek, jogurt...

[Mrozio90]

ehe... to stanowczo zamało, minimum 4-6 posiłków dziennie w dodatku dobrze skorygowanych, w dziale odzywianie masz podwieszone dietki,dberz coś do swojej wagi, trenujesz dopiero 3 miesiące, wiem ze chciałbys jak najszybciej "urosnąć" ale uwierz ze na poczatku to efektys są szybkie i bardzo dobre,wystarczy dobra dieta i odpowiedni trening, według mnie suple to Ci jeszcze nie potrzebne, poczekaj troche. jak bedziesz miał diete to wtedy ewentualnie bedzie mogł ją uzupełniać suplami pij duzo wody, oczwisice mineralnej niegazowanej! pozdro

[PachoL_1990]

To jak bym sobie teraz kupił suple, to potem by mi nie pomagały?? Czy Mass XXL zawiera kreatyne?? Sie mi zdaje ze nie...

[kamas]

nie mass xxl nie zawiera kreatyny polecam tobie ta odzywke ale bez diety to szkoda tylko kasy na massxxl