2 odpowiedzi w tym temacie

[lsk]

Witam!
Mam taki problem z klatką piersiową i leczę, że mądrzejsi doświadczeniem i wiedzą mi coś poradzą. Mianowicie jak ja bym mógł pozbyć się tych zaglębień, o jakich ćwiczeniach zapomniałem, które za mało robie lub źle wykonuję; bardzo mi zależy na pozbyciu się tej wady.
Fotki:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

65kg, 186cm, ćwicze na sucho, 2x30 powtórzeń mniejszym ciężarem

z góry dzięki

[Major]

Troszkę więcej masy i jeszcze ostrzejszy trening na siłowni. Większa pompa powinna troszkę pomagaĆ. To jest jakby rozciągnięcie na boki (chyba, że źle mi się wydaje na fotkach) więc rozciągaj ją w drugą stronę czyli góra dół. Ja tak miałem też z klatką, więcej na skosach i powinno się poprawiĆ... A jak nie to ja nic nie mówiłem

[laska05b]

wiecej jedzenia i cwicz klatke z roznymi szerokosciami uchwytu