57 odpowiedzi w tym temacie

[Batooon]

1 Zdjęcie jest z 2006 roku, wtedy jeszcze nie ćwiczyłem, koleje z wakacji 2007 wtedy robiłem już pompki A we wrześniu kupiłem sobie ławeczkę

Załączone pliki

•  asd1.JPG   20,84 KB   388 Ilość pobrań
•  asd2.JPG   20,92 KB   416 Ilość pobrań
•  asd.JPG   76,63 KB   404 Ilość pobrań

[Bart903]

1 Zdjęcie jest z 2006 roku, wtedy jeszcze nie ćwiczyłem, koleje z wakacji 2007 wtedy robiłem już pompki A we wrześniu kupiłem sobie ławeczkę

No gratuluje bo klata ci sie ostro powiększyła i to jak ładnie ale biceps,kaptury,motyle słabo, bynajmniej na tych zdjęciach nie widac nic szczególnego oprócz klaty. O i nie wciągaj brzucha przy zdjęciach bo to widac, popracuj nad brzuchem bo troche zalany jest. Ogólnie to popracuj nad resztą mięśni bo klate masz już prawie doskonałą

[EXPERTO]

Barki, klata i łapki jakby większe a brzuch mniejszy więc jest ok

[LukaS]

jest OK!! dobrze podcięta klatka.. jak na rok bardzo duzo zrobiles

[Batooon]

Heheh nie skurczyłem się, tylko tamto robiła 10 letnia siotra a to mama :> Fotka na masie, no i zapomniałem napiąć brzucha

Załączone pliki

•  forum.JPG   304,4 KB   165 Ilość pobrań

[janu]

Heheh nie skurczyłem się, tylko tamto robiła 10 letnia siotra a to mama :> Fotka na masie, no i zapomniałem napiąć brzucha

Szacuneczek kolego jest zajebista metamorfoza. napisz swoje rozmiary i rekordy. Sadze ze w lapie masz jakies 38-39cm??? a na tych pierwszych zdjeciach cos kolo 30.

[pirat]

zajebisty postep, szacun!

[Batooon]

Wtedy w styczniu kończyłem cykl, i ćwiczyłem 1, 2 w tygodniu 16czerwiec - 24 sierpień pracowałem w UK odcięty od siłowni Od 27 września chodziłem na siłkę więc:
22 styczeń 68 kg
biceps 34
przedramię 31,5
klatka 101
pas 80
łydka 38
udo 57
Rekord (klatka) 90 kg
28 listopad 75kg
biceps 39.5
przedramię 34
klatka 115
pas 82
łydka 41
udo 62
Rekord (klatka) 145kg

[barto5]

klata zajebista pozdro

[bartiss]

Nie no koles szacun xDxDxD
Warto cwiczyc dla takich przyrostow przez rok

[VaQ707]

Ładnie

[mihauxD]

a brałeś coś czy na sucho ćwiczyłeś?? ale postęp wielki pozdro oby tak dalej

[Batooon]

Masz w relacjach mój cykl i efekty :>

[S.O.S.]

zajebiscie czlowieku... ) tak trzymaj ;]

[Batooon]

Dorzucam Wam fotki mojego "brzucha" i nóżki, wiadomo jak to na masie w 2 miechy zniknęła jakakolwiek rzeźba, ale jest płaski więc moim zdaniem nie ma tragedii Jak sądzicie ?

Załączone pliki

•  brzuch.jpg   161,64 KB   127 Ilość pobrań

[janu]

Przeciez to od Ciebie zalezy kiedy sie wyrzezbic. mysle ze nie ma az tak duzo tluszczu i rzezbienie pojdzie Ci sprawnie.

[pirat]

Do wakacji daleko, jest zima, masuj

[VanDamme]

Do wakacji daleko, jest zima, masuj

jedz tosty a beda przyrosty

fajny ksztalt klaty ;p

[KAM]

widać spory postęp
ładnie podkreślona klatka,dopracuj jeszcze do tego łapki i barki i będzie gites

[Batooon]

Tu macie jeszcze lekkie porównanie 2 klasa LO -> 3 klasa LO

Załączone pliki

•  3lo.JPG   74,81 KB   160 Ilość pobrań
•  2lo.JPG   181,87 KB   167 Ilość pobrań