Skocz do zawartości


Zdjęcie

Roczne zmiany Batoniastego :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
57 odpowiedzi w tym temacie

Batooon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 308 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:44
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:66
  • Wyciskanie [kg]:170
  • Martwy ciąg [kg]:190
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Roczne zmiany Batoniastego :)
1 Zdjęcie jest z 2006 roku, wtedy jeszcze nie ćwiczyłem, koleje z wakacji 2007 wtedy robiłem już pompki :) A we wrześniu kupiłem sobie ławeczkę :)

Załączone pliki

  • Załączony plik  asd1.JPG   20,84 KB   388 Ilość pobrań
  • Załączony plik  asd2.JPG   20,92 KB   416 Ilość pobrań
  • Załączony plik  asd.JPG   76,63 KB   404 Ilość pobrań

  • 0
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"

Bart903
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)

1 Zdjęcie jest z 2006 roku, wtedy jeszcze nie ćwiczyłem, koleje z wakacji 2007 wtedy robiłem już pompki :) A we wrześniu kupiłem sobie ławeczkę :)


No gratuluje bo klata ci sie ostro powiększyła i to jak ładnie :) ale biceps,kaptury,motyle słabo, bynajmniej na tych zdjęciach nie widac nic szczególnego oprócz klaty. O i nie wciągaj brzucha przy zdjęciach bo to widac, popracuj nad brzuchem bo troche zalany jest. Ogólnie to popracuj nad resztą mięśni bo klate masz już prawie doskonałą :)
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Barki, klata i łapki jakby większe a brzuch mniejszy więc jest ok :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


LukaS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
jest OK!! dobrze podcięta klatka.. jak na rok bardzo duzo zrobiles
  • 0
Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

Batooon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 308 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:44
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:66
  • Wyciskanie [kg]:170
  • Martwy ciąg [kg]:190
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Heheh nie skurczyłem się, tylko tamto robiła 10 letnia siotra a to mama :> Fotka na masie, no i zapomniałem napiąć brzucha

Załączone pliki

  • Załączony plik  forum.JPG   304,4 KB   165 Ilość pobrań

  • 0
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)

Heheh nie skurczyłem się, tylko tamto robiła 10 letnia siotra a to mama :> Fotka na masie, no i zapomniałem napiąć brzucha


Szacuneczek kolego jest zajebista metamorfoza. napisz swoje rozmiary i rekordy. Sadze ze w lapie masz jakies 38-39cm??? a na tych pierwszych zdjeciach cos kolo 30.
  • 0

pirat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Cze-wa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Przysiad [kg]:130x6
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:150x2
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
zajebisty postep, szacun! :dance6:
  • 0
Sukces leży w nastawieniu.

Batooon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 308 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:44
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:66
  • Wyciskanie [kg]:170
  • Martwy ciąg [kg]:190
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Wtedy w styczniu kończyłem cykl, i ćwiczyłem 1, 2 w tygodniu 16czerwiec - 24 sierpień pracowałem w UK odcięty od siłowni :dance6: Od 27 września chodziłem na siłkę więc:
22 styczeń 68 kg
biceps 34
przedramię 31,5
klatka 101
pas 80
łydka 38
udo 57
Rekord (klatka) 90 kg
28 listopad 75kg
biceps 39.5
przedramię 34
klatka 115
pas 82
łydka 41
udo 62
Rekord (klatka) 145kg
  • 0
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"

barto5
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1009 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk B-B
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    muzyka
    boks
    sporty siłowe
    kobiety :D
  • Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
klata zajebista pozdro :dance6:
  • 0

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Nie no koles szacun xDxDxD
Warto cwiczyc dla takich przyrostow przez rok
  • 0
GG: 2962346

VaQ707

VaQ707
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
-3
Neutralna
  • Lokalizacja:R.I.O

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Ładnie :dance6:
  • 0

mihauxD
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
a brałeś coś czy na sucho ćwiczyłeś?? :nabita: ale postęp wielki :dance: pozdro :dance6: oby tak dalej :D
  • 0

Batooon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 308 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:44
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:66
  • Wyciskanie [kg]:170
  • Martwy ciąg [kg]:190
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Masz w relacjach mój cykl i efekty :>
  • 0
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"

S.O.S.

    CMAZ-WPADS/3m GZW

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 832 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :?
  • Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
zajebiscie czlowieku... :dance6:) tak trzymaj ;]
  • 0
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.

Batooon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 308 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:44
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:66
  • Wyciskanie [kg]:170
  • Martwy ciąg [kg]:190
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Dorzucam Wam fotki mojego "brzucha" i nóżki, wiadomo jak to na masie w 2 miechy zniknęła jakakolwiek rzeźba, ale jest płaski więc moim zdaniem nie ma tragedii :dance6: Jak sądzicie ?

Załączone pliki

  • Załączony plik  brzuch.jpg   161,64 KB   127 Ilość pobrań

  • 0
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Przeciez to od Ciebie zalezy kiedy sie wyrzezbic. mysle ze nie ma az tak duzo tluszczu i rzezbienie pojdzie Ci sprawnie. :dance6:
  • 0

pirat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Cze-wa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Przysiad [kg]:130x6
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:150x2
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Do wakacji daleko, jest zima, masuj :dance6:
  • 0
Sukces leży w nastawieniu.

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)

Do wakacji daleko, jest zima, masuj :dance6:


jedz tosty a beda przyrosty :nabita:

fajny ksztalt klaty ;p
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
widać spory postęp :nabita:
ładnie podkreślona klatka,dopracuj jeszcze do tego łapki i barki i będzie gites :dance6:
  • 0

Batooon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 308 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:44
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:66
  • Wyciskanie [kg]:170
  • Martwy ciąg [kg]:190
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Tu macie jeszcze lekkie porównanie :clap: 2 klasa LO -> 3 klasa LO

Załączone pliki

  • Załączony plik  3lo.JPG   74,81 KB   160 Ilość pobrań
  • Załączony plik  2lo.JPG   181,87 KB   167 Ilość pobrań

  • 0
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024