7 odpowiedzi w tym temacie

[MaRcIn1987]

co o tym sadzicie


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[nmaciek1418048745]

Powiem tak jaka cena taka jakosc radził bym lepiej dołozyc wiecej kasy i kupił cos w sklepie z renomowanych firm

[pretorian1418048757]

wiem że cena aż kusi zeby kupić to ale ja bym tego nie kupował przecież takie opakowanie każdy może gdzieś kupić i nakleić na nim kartkę wydrukowana na kompie heh a w środku może być jakieś gówno np to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ja tą serwatke kiedyś kupiłem nawet 2 paczki heh zjadłem połowe jednej i już więcej tego nie tknąłem co chwile musiałem chodzić do kibla

[toziu1418048759]

Chyab jedyne takie bialko mniej zannej firmy ktore ejst dobre to OStrowia (tylko cene masz wieksza jakos 18zl za 500g) masz linka [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[MaRcIn1987]

nie chcialem zakladac nowego tenatu wiec pisze tutaj

kupilem sobie 4 kg Ostrowi WPC nie tej co pisalem w tym temacie tylko normalnej i nie wiem jak i kiedy ja dawkowac cwicze w poniedzialek , wtorek, czwartek i piatek a biegac bede w poniedzialek , srode i piatek

z gory dzieki za odpowiedz

[MaRcIn1987]

dalej czekam na odpowiedz

[Joks]

MaRcIn1987 bierz bialeczko rano po przebudzeniu i przed treningiem lub jakis innym wysilkiem (bieganie) po wysilku fizycznym najlepiej weglowodany a przed snem polecam sam twarog bo wpc sie zbyt szybko wchlonie

[BLUE_ARMY]

MaRcIn1987, chyba mowisz o redukcji..
jesli tak to wrzuc 3x dziennie białko rano przed i po trening (tylko nie bezposrednio)
na noc daj kostke sera jak mowi Joks,