Skocz do zawartości


Zdjęcie

kreatyna :/


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

damianekp
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 95 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:lublin
  • Zainteresowania:kobiety, silka, kickboxing, moto

Napisano Ponad rok temu

kreatyna :/
Witam. Biore obecnie kreatyne (olimp 1000). W ciagu treningu wypilem 2 litry wody i bylem 4 razy w wc (podczas treningu 1,5h)! Teraz tez biegam co chwile na sikunde. To noramalne??
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna :/
pijesz za duzo wody to biegasz :)
  • 0

damianekp
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 95 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:lublin
  • Zainteresowania:kobiety, silka, kickboxing, moto

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna :/
myslalem, ze im wiecej tym lepiej przy krecie
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna :/
no tzreba wiecej pic niz normalnie ale bez pzresadzy jak tak ganiasz czesto lac to musisz za duzo tej wody pic :)
  • 0

BUZZER
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna :/
damianekp słuchaj jak mogę Ci coś doradzic....biorąc kreatyne pij najlepiej te 2-3 litry wody dziennie, a nie jednorazowo na treningu, bo tak to się zmasakrujesz i bedziesz latał jak oszalały:) wiem cos o tym, ja teraz jak co to na trening 1,5 godzinny biorę litr wody, a dokładniej carbo i jest luz, fakt, że może z 4 razy wyląduje w wucecie ale nie mam takiej "wiecznej ciągutki" jak kiedyś
  • 0

damianekp
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 95 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:lublin
  • Zainteresowania:kobiety, silka, kickboxing, moto

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna :/
podziekowac, tak zrobie
  • 0

Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna :/
To normalne, że biegasz co chwile do kibla jeżeli pijesz na raz tak dużo wody. Ja na cyklu nie stosuje się do tych zaleceń i nie patrze na wode, może dlatego mam bardzo małe spadki po skończeniu cyklu, bo mnie tak nie zalewa. Ale w sumie nie wiem jak moje nerki wyglądają :D
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019